影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 片名：乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：安圣基/金玟/
- 导演：三隅研次/
- 年份：2018
- 地区：欧美
- 类型：言情/动作/恐怖/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：英语,韩语,印度语
- TAG：
- 简介：1有(🦃)什么科(⚡)(kē )学依据能证明(míng )李(〽)小龙中(🛅)(zhōng )国功夫的破坏2欧美第一超模乔丹卡佛(🐂)这样的身材(cái )能打多1有什(shí )么科学依据能(néng )证明李小龙(lóng )中(😥)国功夫的破(🔄)坏(🐫)以其(😽)(qí )标志性动(dòng )作垫(🏮)(diàn )步侧踢把一个一袭护(🐥)甲的200磅壮(🎓)汉踢飞了20米没入(rù )游泳池中美国不权威(wēi )杂志(😱)黑带曾(🌂)经的新闻(wén )过这件(📇)事至多明确一(🛡)点(diǎ(🎣)n )杂志上登的数据就是(🍡)22875米当时(😃)是在(zài )一个(gè )游泳池旁(páng )边李(⌛)小龙退(🕙)后仅几(👎)步(🦋)一个垫步(🍤)侧(😑)踢就(jiù )把对(🔫)方踢入水(shuǐ )里以前(🎎)我(wǒ )也不我(🐬)相信不过以李小(🥤)龙的身手速度(👯)再加体重猛踢(🕹)(tī )估计能产生(🙉)这些效果再者当时被踢(🎪)(tī )飞(fēi )的人做的是平抛运动并(bìng )不是在水平面上结束这一动作并且(💬)增强了可能性李小龙(💊)在体(🏄)能上倒是有过人之处在毅力(🌼)有爱国这方面很值得(🏌)你去爱我们(🆘)去学(🏴)习1以其(qí )130余磅的体重劈出(😴)了350磅的沉(🕘)拳(📀)2用二节棍轰出了1600磅的力量3以其招牌手(🧕)势垫(diàn )步侧踢(🕎)把一(🚀)个一名身穿护甲(jiǎ )的200磅壮汉踢飞了20米落(🗼)入游泳(➕)池中4把345公斤的杠铃直臂水平前伸收(shōu )起在伸出(📞)右手绝(jué )对静(😪)止(zhǐ )控帛(bó )20秒(miǎo )5把(🏕)563公斤(🎹)的杠铃(líng )平伸并(🏙)停(💋)留半刻6一手持32公斤哑铃水平前接一个反身后摆再(zài )侧举(🦎)至(zhì )肩部并(🐜)要(👨)坚持数秒7随意地把手指再(🛋)插入一罐未开封(🎨)的(😷)可口可乐8用侧(🧒)(cè(👻) )踹把(🚂)一只45十公斤(🏎)的沙袋踢(✊)破9把约135公斤(🌕)的(🍸)(de )麻袋(🕘)踢(tī )到总共一层房(fáng )子的(🏪)高(gāo )度李小龙的个(gè )人健身绝(🥐)对机密求(qiú )知若渴李(🎷)小龙(ló(🤵)ng )马(🗄)上(shàng )收藏点了全(🧔)部也(🦒)能找到(♎)的(de )健康(kā(💀)ng )和健美(mě(🏗)i )运动杂(🐭)志以及乔(🧙)韦德的(👴)美国(guó )先生(👞)和健美者与力(💏)量(🌿)他把这些杂志能变(🐚)现部(🖊)分衣服裁剪下(🎗)了并(bìng )整理一番(⏸)需要保(bǎo )存(cú(🏕)n )好在洛(🛢)杉矶时他如果一有(🤧)空就(jiù )逛各书店寻找风健美杂(💁)志他所(👠)积攒(🌍)到(dào )的有从本世纪初到60年代的各种各样的力(🔛)量天(🏂)天练(🚸)习杂志(zhì )的(🔮)书籍(🌒)(jí )他对(😛)这方面知识(shí(📍) )的(de )渴望几乎到了发(🥞)疯(🐆)的(💋)程度(🎚)从那(🚍)时候(🍕)(hòu )一直到1973年病故李小龙积(⛩)聚(♉)了大量的或(🍹)者(📨)哲学武术的书(shū(🚨) )籍另有约400册或者健身健(🛹)(jiàn )美运动训练(lià(🌲)n )学营养学(🏖)和举午等方面(miàn )的(de )书籍(🈴)他细细的看努力专研把(🚇)(bǎ )其中本(🧘)(běn )身价(😡)(jià )值部(bù )分徒手画(🍥)并(🚖)在(⛓)空白处标(㊗)(biāo )明训练计划经钻(👼)研大量资料和信息李小龙汇编了一套适合自己并能最大程度地(💪)发(fā )展起(qǐ )来力(🕵)量又相对于不会增长体(tǐ )重的训练计划(huá )除(📬)了每(mě(😊)i )个星期(😐)天3次的训练内容(róng )恢复手(🆒)段和(hé(♓) )营养等尤其是把素(❓)质练习和武功天(🥠)天练(🕌)习有机地加强起来令其本(bě(🚃)n )已很高深的(🙀)武功(gōng )升华(📱)至几乎(hū )完美的艺术品程度可是(♋)相(🆑)关证明(🍪)那样(yàng )做的(de )效果是骇人(rén )的李(🐟)小龙安排好了的力量训练(🥑)比重很小(🔲)仿若要把死去的时间阻(🍗)(zǔ )一阻出(😞)去但改变过去对力量训练的(🔋)看法很显(xiǎn )然(rá(🚔)n )他分出(📿)受(🚽)益(🍒)颇深并(🤟)把(bǎ )这计划修(🐍)炼之法给(gěi )最常来(🕳)馆训练的学生之一(🔶)(yī )卡里姆阿布(😚)杜尔贾巴(💇)尔贾巴尔曾对肌肉与健(jià(🛐)n )美杂志记者说布鲁斯是在(〽)1970年夏让(❓)我进行力量练习(✳)的(de )那是星(🔊)期(qī )13次(cì )的计划(huá )大多数内(🔆)容是布鲁斯经常会练习练习的只不(🎄)(bú(💥) )过我当时只有(yǒu )做每项两组(🔥)各(🤥)12次可(kě(🚡) )是它确实是比较(🏒)有效李小龙(lóng )对(duì )力(🈸)量练习(🎒)(xí(🛌) )根(🏅)本就是到(🦁)了狂暴地步(🚽)据(jù(🍿) )伊鲁山(🗺)(shān )度(🐳)回忆(🖌)除星期(qī )13次力(⛷)量练习外李小龙还在武功练习中渗入很(hěn )多几乎(🤺)(hū )一样的练习(xí )他说李小龙在(🔚)武功练习(🔋)练习常持着哑铃(💎)接受(shòu )拳击练习(💕)你(🎦)每次练习练习进(🕦)行(háng )12组(zǔ )每组100次双手各持1234567和10磅哑铃参(🚄)与金字塔形递增6组然后(hòu )再(📇)再依次趋于零重量通过(⛳)6组拳(📕)击(jī )我模(⛑)仿李曾让我和他一(📪)起练过一次哇练习(💇)后(📙)三角肌和手臂(🌷)是会如(rú )此酸胀但(🚰)不仅仅这(zhè )些李小龙在那三天的力量训练日(✒)和未不负(🔺)重练功(gōng )其他时间里是(🎂)会(huì )用哑铃发(📒)(fā(🤾) )泄(🌱)没有了能(né(🙍)ng )量他是那副(🆖)哑(yǎ )铃琳达道(♋)他从来不(bú )趁着当电视(shì )里(🐩)有(yǒu )拳击赛时他你经常是(🌏)边吃边持铃我模仿即(📴)使(📢)是在看点(diǎn )书时(shí )也是一只手(Ⓜ)手里书(shū )而另一只(🐛)手做着(zhe )哑铃(🐅)练习实在觉(👞)得不可(kě )思议天生神力的前(qiá(🚌)n )臂李(💨)小龙而且特别(🍍)注(zhù )重(💠)前臂训(🔆)练以可以提高他的(😃)握力和击拳力量他的(de )妻子(📙)琳达(dá )说(shuō )他(tā )对前臂练习练习甚(🗒)至入迷(🙎)的(de )地(dì )步如(🏙)(rú )果能有人(ré(📟)n )常规完(💶)全没(🤭)有一种(zhǒng )新的前臂再练习方法(💝)他一(yī )定(dìng )要想个办法得到它他(💠)(tā )甚至于让他的一位在旧(👤)金(jī(👮)n )山的(✳)老(💱)朋(péng )友李鸿新给他能制造几种握力去练习器李鸿新说(🦆)小龙经常(🎌)(cháng )把设(🌒)计草图给我然后再(🧗)让我遵(😳)循(xún )要求和规格去能完成不过我(♊)也不傻他(🥍)笑(🚘)了(le )笑(🛩)(xiào )后紧接着说我明白小龙电脑设计的那些器械对练习练习(🐔)肌(jī )肉(🛷)是很有效的(🕸)所以(yǐ )才(🧚)我并不一定给寄一(yī )个的同时也留一个在家自己练鲍勃沃尔是李(🚛)小龙(ló(🎏)ng )的另(🏅)一(🍴)位朋友他还(hái )在李小龙出演的猛龙过江(🍶)龙争虎(💳)斗死亡游戏等3部(bù )影片(pià(🔠)n )中扮(bà(🈶)n )演(➖)的(de )角色过角(🏰)(jiǎo )色(sè )他说李小(🌖)(xiǎo )龙(😌)力(lì )气惊人的前(qián )臂在他的功(🐖)夫中抢走很主体形象的位置(zhì )他说布鲁斯的前臂(bì(🦔) )和(🔤)身体的(de )比例是我仅见的人(🌙)中最(🖖)大的他(💇)不(😣)仅仅前臂十分普(🚻)遍富裕但还占据一双(🆎)铁拳和十(💫)(shí )只钢指那(🥊)绝对是(shì )实在太(😚)(tài )可怕(⌛)地了(🐖)(le )奥林匹亚(💭)健美先生多里安耶(yē )茨这样的评价(jià )李(🤞)(lǐ )小龙(😲)他混身肌(jī )肉是极为非常结(🔦)(jié )实(📭)刺出(✅)的力量是极(🌷)为的(🌮)可怕地他是一个令(😪)人不(👀)可(😬)(kě )置信的人李小龙的拳头是令(🈺)人胆(dǎn )寒的他曾将一个由钢丝条编制的头盔击了个坑而那个头盔(🎱)当然了已经(🆚)承受(🔲)住了好几次砸击1965年李小(xiǎo )龙在哥(🥙)(gē )伦比亚广播公司的最新(🥘)(xīn )出(chū )电视剧青(qīng )蜂侠中扮演的角(jiǎo )色二号(hào )男主角加藤(🍣)时与青(🔥)蜂侠(xiá )的扮(🎀)(bàn )演者好莱坞(wù )影视明星(xīng )范威廉姆(💷)(mǔ )斯成了好(👳)朋(péng )友两人(🚽)都(🤓)占据(jù )粗(cū )长的前(👩)臂但(😮)全面(miàn )的(de )胜利的完全不同李(💥)小龙是通过练(liàn )功有(🛢)(yǒu )目的的训练获得而(🗝)后者则通过(🤥)多年骑野牛的竞技(🚸)表演和越(yuè )野(🎖)摩托(📜)而勤练(liàn )这位身高186米6英尺(💄)1英寸体重(chóng )9550公斤210磅(🎌)的大汉是当时惟(⏩)一能和李(lǐ )小龙掰手腕正面交锋的人(ré(🎁)n )现在想起了(le )这些个事来(🦌)他还不好意地(dì(🎑) )说他(🌧)李实在难以相信我(wǒ )们(🚋)与不是一个级(🐗)别的较(🍡)量我(⏫)远远超过(guò )他40磅可是他的前臂是我(🔚)所见等(děng )同于体重的人中最(🔀)粗壮的李小龙在掰手腕比(bǐ )赛(🕦)中(zhō(🌎)ng )我总是取(🥛)得胜利据赫(🌟)伯(🈸)杰克森一段回(🥖)忆说李曾(🏡)玩笑说(shuō )准(zhǔn )备好当此项目世界冠军(🗺)李另一位(wèi )好朋友木村武之说你(🌃)(nǐ )要是抓(👓)着李(🔢)的前臂觉(jiào )得竟(jì(🧓)ng )像扣(🛳)住(zhù )了一(yī )根坚硬的(📄)棒(🎺)球棒李小龙(♒)每隔(gé )一天(🎋)只要能(🎶)坚持天天练习前臂他怀疑前臂的(de )密度很大因此(🍩)要(yào )每(🚤)隔一天给了它(tā )们一定(dì(💞)ng )量的刺(cì )激才能够(📑)健壮范威廉姆(🚂)(mǔ )斯一些回(💟)忆说布鲁斯那时我总(😰)是(shì )开车不带(dài )齐(qí )琳达和布(🔩)兰顿(👴)李国(guó )豪到我家(🈷)度周末即使来(🚾)我这里他(🐈)也叮咛去(🐢)练(🦇)习时总(zǒng )衣(yī )袋(🥧)跟(gēn )着再练习专用小玩意(🐗)他绝不沾烟(yā(🏼)n )酒是(🤼)名完全(quán )洁(😖)身自(zì )好很还(hái )好(🗽)的(🚊)人当我在他(🗯)死前约一个月看见他们时他看(🔜)上去还(hái )真棒极了身体上看上(🎷)去像(🚯)岩石(🈲)一样的坚硬他说布鲁斯很谦让我如果我们在一起(🔉)气氛是会(🚨)亢奋下来他还你经(☝)常(🅰)你别当真有一次他(tā )将一张粘贴(🐾)物(♍)(wù )粘(zhān )在我车子后(🏭)窗上面写着青蜂侠保(bǎo )护此车(🌉)当电视连续(xù )剧青蜂侠播(bō )出后李(🌠)(lǐ )小(🎡)龙名声大震他训练(⛵)十分勤奋刻苦并(🧕)如何修(🍽)改(🕵)了计划的部分内容(róng )增加了(le )器(qì )械重量增加了次(cì )数并在(🚗)(zà(📟)i )每(🐕)项练习(🚓)中相对应(☝)提高两组练(liàn )习无法(🖐)置(⬅)信的力量李小(xiǎ(🥔)o )龙的力量(🌊)素质是不俗的据被(🕐)称美国跆拳(🏒)道之父的李(lǐ(🧙) )俊久所述他(🚬)(tā )曾和(📮)李(📬)小龙交(📉)过手深深被李小龙的(de )武(🕟)功速度力量所称(😵)霸他说李小龙还真天(⏳)才人(🍸)物我从来都(👃)没(mé(📔)i )有(〽)见到过会如(🌝)此健壮的(🌁)人他这个(gè )可以单(😞)手用一(yī )只食指(🐾)来做深蹲(🦃)而我用四个(gè )指(zhǐ )头撑(🏓)都(dōu )很(🐭)沉(chén )重曾是李小龙徒弟(dì )的223米高的大个子篮球运(🕥)动员卡里姆(🕌)阿布(🤺)(bù )杜尔贾巴(bā )尔一(💞)段回忆说李相当灵活(huó )精(jīng )明(míng )强干他老是速(🦀)度(dù )不光(⚽)快(kuà(🍋)i )动作像猫一样耐力李(✏)还独(🌫)(dú )特创新了一种他一般(bān )称升旗(🎌)的下腹肌(jī )练习方法70年(nián )代传(💾)统(⚪)日式(🤣)自由搏击的(🍖)倡导者(😀)乔(qiáo )刘易斯(😁)JoeLewis曾拜过(🉐)李小龙为(📑)师乔回忆(🤡)说通过李的身体和体重而言他具备了令(🚱)人不敢相信的力(lì )量他是可以把343公斤(jīn )重的杠(🈳)铃直臂水平前伸(🚷)收起再伸出静止在锁住控20秒钟这对(🚆)一(🔂)名体重62公斤的人而言(🐑)是太不可思议(🐶)的(🧦)除(🐠)非一个903公斤(🌱)重(chóng )的人(⚽)(rén )都未(🛤)必会做能够得到而伊鲁(👔)山(shān )度说(shuō )的比这(zhè )更(gèng )玄他说曾目睹(📉)李(🦃)把563公斤(💜)的杠(📌)铃水(shuǐ )平(🚳)前举并仅仅片刻李小龙(lóng )在美国的(🧑)(de )第一个(gè )徒弟杰西格洛弗也回忆说师傅偶尔(🎳)会做这样一种(🎍)练习(😚)一手持(⬇)323公斤哑铃水(shuǐ )平(🐻)前(🦔)举接一个欺身后(🖍)摆接着呈侧(cè )举至肩部水平并一定(dìng )要(😌)坚持(🌺)数秒这重量(㊗)对一般人(🏡)提(🎰)(tí )摆尚(shàng )有困难不要(yào )说(shuō(🍬) )做动作了况且李小龙有很多(🛄)小绝(jué )活(🗽)如可以(yǐ )不随意地把(bǎ )手指(🥝)插进一罐未开封的可(🤭)(kě )口(🔪)可乐或是一个侧(cè )踹使一只45十公(🅾)斤的沙(👳)袋裂开(kāi )美国(guó )比较著(✉)名柔术大师威利(💶)杰伊WellyJay回忆说他最(✝)后一次看(😸)见了李小(😅)(xiǎo )龙是李小龙(lóng )搬(🐈)去好莱坞时(shí )那(🛡)时李刚刚把家从卡佛城搬到洛杉矶(😬)(jī )贝尔空港(gǎng )在李小龙新家的院内横挂有两只太严(⏯)重的沙袋最少(🦍)1353公(🤪)斤重我甚至都移住不动它但李对(duì(🕍) )我说嗨(hēi )威(wēi )利看着(🥀)远处随(🎠)即他就飞起一脚把(bǎ )它踢(🐍)悠得老高完全(quán )碰(pèng )到(🍛)(dào )天花板接着又狠狠弹回(🅰)来了李小龙的力(✈)量真够慑人心魄无法置信(📒)李小龙(🕠)的绝招也有他的(🔸)寸拳他(🔏)的(de )寸劲(⤴)可将一名体重45公斤(🦈)以内的人(🤶)轰出非常一段距(jù )离泛美柔(róu )道冠军海沃(wò )德小本(💣)曾切磋一番(📡)过(guò(🕳) )这(zhè )样(🚢)的拳的滋味(⛔)每当一提起(🤡)这件事他就(🏻)不以为然伤感的歌(❓)地说(🚙)怎摸也想(🍬)不到李的拳头竟这般很厉害当时他从后面紧(🦂)(jǐn )紧抱住李以为李(lǐ(😷) )无法动弹不了(🍂)(le )没有想(🏝)到李只身体颤(chàn )抖(🎨)了一(👡)下身体回过头来(lái )是一拳小本(běn )只都觉得自己飞行一段后撞到墙(qiáng )上(shàng )再被(🍆)摔倒(dǎ(🧤)o )在地上(shàng )就这一(🚡)拳使小本仰(🗺)躺很久才可以恢复和李小(xiǎo )龙同时期的武林高(🕴)手一(😞)谈(tán )到李都有一(yī )种恐(kǒ(♋)ng )惧(jù(☔) )感特别是李小龙的(🤞)速度他们同(tóng )盟协(⤵)议的感觉是(💰)发(fā )现到李小龙(🖨)无比地快并也能(néng )当初查觉对手意图即使是和对手同时进(jì(⛄)n )攻都(🐰)是李先击中他对(duì )方(fāng )李(lǐ )小龙的另(lìng )一名(🏑)徒弟格伦是这样评价(❄)他师(🚌)傅的布(🤜)鲁斯的全(quán )盛(shè(🎩)ng )期(qī )得(🔦)象(🤟)麦(mài )克尔乔丹和默罕默德阿里一样(👻)称雄称霸(🦅)(bà )于(yú )自(🚧)己的领域又不(bú )是别人不行的(❔)话完全是他真的太出色(🎏)了铁人李小龙的第一步(bù(🐑) )计划即(jí )便李(lǐ )小龙更具超乎(🥇)常人的素(sù )质天赋(🖨)但他仍然很崇(🎧)拜(🧓)具高相(🏼)象不俗素质的选手他(🥣)曾(😔)一(🔷)(yī(🥧) )段文字特训不(🚁)仅仅能想(📔)提高体(tǐ(㊙) )能但能注(📘)意(yì )培(péi )养精神和感(gǎn )情它必须智力和天(😥)赋的高度加强(qiá(💢)ng )才能达到(🍈)(dà(🧝)o )完美境界摘自(🛀)李小龙遗(yí )著截拳道之道从生理(🕥)学(🤒)的角度讲强大的(de )力量来源(🍁)于肌纤维(👝)的增粗和神(shén )经(jīng )系统(tǒng )的一定高度完善李小龙的(🦄)妻子(🕐)琳达说(🐮)布鲁斯(💌)死(🌫)后有(📣)(yǒu )抽取(qǔ )健美明(mí(🌽)ng )星图片(piàn )和资(🏓)料的嗜(🔘)好3个坦克师(shī )拉里(🔤)斯(🐇)科特大卫德雷珀和当时还不太为人所知(zhī )的(🛹)年轻小伙子阿诺德施瓦辛格在收集过程中李小(xiǎo )龙把那些(⛱)世界著名选手(😾)更适合自己(jǐ )的(de )训练内(🔋)容和计(jì )划布(📸)料裁剪(⚡)下了并剪(🕍)切粘贴到拿来的(🕡)笔记(🐨)本上(🥓)伊鲁山度一段(duàn )回忆说布(🎽)鲁斯(🛎)(sī )你(nǐ(👍) )每次(✡)回中国(guó )城(📢)的武馆时都(dōu )带到一大(dà(🤔) )堆从外面买(🕹)来的(de )健美杂志接着之中飞出精选(xuǎn )都结束了完(wán )了对我说丹(dān )这三个伙计都(dōu )说这是发(fā(🦊) )展(🔇)(zhǎn )肌肉线(🕝)条清晰度(dù )的适宜方法那绝对是是太棒了(🤲)然后(🗣)再他(tā )变会(🛤)亲(👿)自(zì )来去想体验这应(yīng )该是李(🌯)小龙(lóng )在1969年时(👾)的(de )状态但(🌵)他是怎么对健美和力量(🌐)训练(😌)感兴趣(🔊)的东西呢一种(😒)推(tuī )测很可能是(🍰)他和(🀄)严镜(😆)海在加州(📠)奥克兰(🤫)认识后受严的影(👥)响肝胆(🍿)(dǎn )火旺(💣)严镜海有(yǒu )很多背景(📧)(jǐ(✝)ng )和关系他曾(céng )和当时(shí )很(🌊)著(zhe )名健美选手史(shǐ )蒂夫里夫(🚄)斯克(kè(⭐) )兰茜罗(luó )斯杰克(📤)拉兰以(yǐ )及日本最著名举(😑)(jǔ(🥙) )重(chóng )运(yùn )动员奥(🍔)运会冠军汤米片岗(🔲)一起特训了很长时间(🌜)不过(🏖)积(🍍)累了极为丰富的训(🤷)练方法在(zài )李小龙和琳达订婚后不(bú )久他们由西雅图搬来奥克兰和严镜海一家住(💢)在一起(🏝)所以才(cái )李小龙有机(🏣)会和(⌚)(hé )严镜海一起去练习但李小龙(🍅)传(chuán )的c语言设计者来自纽约(🌊)的乔(🐲)治泰(🖤)恩(ēn )说布鲁(🌝)斯在(😦)遇(🍧)到严镜海前几年(nián )在(🖕)香港时就(🚜)有力(👹)量去练习的记录和(📛)裸(luǒ )露上身肌肉的照片据泰恩的资料李(❗)小龙(🕗)(lóng )的(🕳)(de )大姐李秋源有一次将她男(📼)朋友罗伯特(🏠)陈送回家陈是(💻)一名健美运动员(yuán )身体很强健虽(😈)说李小龙(🖲)立剪要前往他的出生地美国但他对陈(chén )说(🌦)以后回香(xiāng )港再安排好了(le )和他一(🍇)起特训无(🥫)论谁是李(lǐ )小龙首位健美启蒙(🌱)者全部李小龙传记作者(🏔)都(🚭)一致(🔟)认为李(💭)小(❗)龙在1965年几(🎫)年前大多并且(qiě(🏑) )力量练(👭)习(xí )他当时通常(chá(🕥)ng )还(🎙)是去练习咏春(🐉)拳等中国(guó )悠久的传统功夫杰(jié )西格洛弗回(📟)忆中(zhōng )说布鲁斯(🌥)18岁时可到达西(💅)雅(yǎ(🍶) )图他的训(xùn )练(🎬)唯有(🕡)撞(⛷)击柚木(mù )制作(🦌)的模仿靶一些(xiē )单双杠天天练习健美操和(hé )柔(róu )韧练(liàn )习但过了不久(🎬)布鲁斯就有一些力量练(🍁)习练(⏯)习如拉(lā(📐) )负重行走滑轮和(🌑)用短(duǎn )棒绳(💝)系3040千克哑铃参(cān )与卷腕天天练习(xí )前臂格洛弗还回答说(shuō )布鲁斯而(é(⚽)r )且注(👹)重实际(jì )关节无氧训(🏋)练只不过(〰)怀疑要(👇)前蹬(dēng )首(💔)先要使关节(🌠)强壮并传达击打时所(🆘)迸发(🚡)而(🐟)出的极为强大力量转折点这(🌧)个看似(🎋)简(🧠)单但(🍜)他有效的力量天天练(🍪)习加强武术(🚕)功夫的训练(liàn )也让(ràng )李小龙在60年代初就(👪)已小有(🛳)名声但一(yī )直到(🐸)了1964年他才绝无可能对力(🤵)量和别的素质的理(🚘)(lǐ )解更加(🏳)深入因(🖌)为他一直是在旧金山他的武(🦖)馆亲传武艺在(📛)1964年下半年他(🌂)迫(🔳)不(bú )得已地卷入其中(zhōng )一场对他身心具备强大(⛓)惊撼力(lì )的大比武虚空之中那是当(dāng )李小(xiǎ(📺)o )龙(🛅)正准备向(🆒)他的学(🐧)生传艺(yì )时(🏮)(shí )门突(tū )然之间(🥀)(jiān )被一伙人一脚踢开冲(chōng )进来的(de )是几个中(zhōng )国武术高手他(tā(📐) )们是当地(dì )中国社团的代表据(🎶)琳达说当(🏰)(dāng )时(🍵)她正(🎿)好在内并(🔤)怀有(✔)他们的后代李国(🍫)豪(háo )8个月的(de )身孕这个代(dài )表走过去李小龙面前(⛳)给了他一个之后能牒(🧜)要么开始向非东(🖨)方人传(🕟)武要(yào )嘛和我(wǒ )们比武会我来教(🐼)任何想学的人李小(👦)龙解释(👾)说我毫不在(🎃)意他们的肤色(sè )只要怀有真诚我就教当时布鲁(😇)斯(㊗)(sī )的学生除开(📼)了联合国(🌯)以(💂)外国(🎐)家的人除(🕊)了了(🌸)世(shì )界上不(bú(🛃) )同种族和信仰的人可是1964年在旧(🥙)金山的中国(guó )城把(😐)中国武术的(👎)秘密(🐆)修(🌃)炼之(🍠)法(fǎ )给西(🚊)方(🎷)人在当地(🤩)华人武术社团(🈚)(tuán )被认为是(🍸)一(⛄)种背叛行为双方的态度(🛳)很肯定地(🎙)会造成(🛎)一场比武会在又开(♟)始前(🍥)那(🤳)些个(🚂)中国武术(shù )高(🥑)(gāo )手曾说过李最好是关掉(diào )这所(💰)所馆否(fǒu 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