影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 片名：乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：丹妮·伍德沃德JamieSweetScottRisner/
- 导演：Chuck/Cirino/
- 年份：2024
- 地区：日本
- 类型：恐怖/言情/科幻/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：韩语,英语,印度语
- TAG：
- 简介：1有什(shí )么科学依据能证明李小龙中(💑)国功夫(🕙)的破坏2欧美第(dì )一超模(mó )乔丹(dān )卡佛这样(yàng )的(🐅)身材(🍯)能打(🧢)多1有什么(💳)科学(xué )依(🈶)据能证明李小(♎)龙(🌅)中国功(🌡)夫的(🛀)破坏以其标志性动作(🕍)垫(💑)步侧(🎱)踢(🎫)把一个(🔻)(gè )一袭护(🍬)甲的200磅壮汉踢飞了20米没(😚)入游泳池中美(🧤)国(📟)不权威杂志黑带曾经的(🌕)新闻过这件事(🦁)至多明确一点杂志上登的数据就(jiù )是22875米当(🐄)时是在一个游泳池旁(🦃)边(biān )李小(🍍)龙(✅)退后仅(🏝)几(🌞)步(🔑)一个垫步(bù(💷) )侧踢就(⤵)把对方(fāng )踢入(🏰)水里以(yǐ )前我也(yě )不我相信(🌱)不过以李(👚)小龙的身(🏀)手速(sù )度(🏚)再加体重(🎴)猛踢(🚖)估计能产生这(zhè )些(xiē )效(xiào )果再(🕚)(zài )者当时被踢飞的(🔊)人做的(👚)是平抛运动并不(🎍)是(📶)在水(🚴)(shuǐ(📩) )平(➰)面上结束这一动作并且增强了可能性李小龙在体能上(😃)倒是有过人之处在(zài )毅力有(yǒu )爱国这方面很值得你去爱(🏋)我们去学习(❎)1以其(🕢)130余磅(páng )的体重(chóng )劈出了350磅的沉拳2用二节棍(gùn )轰出了1600磅(páng )的力量3以其招牌手势垫步侧踢把一(⏮)(yī )个一名(😝)身穿护甲的(🎀)200磅(páng )壮汉(🍚)踢飞(👇)了(🌁)20米落(luò )入(💞)游泳池中4把(bǎ )345公斤(💡)的杠铃直臂水平前伸收(🌥)起在伸出(chū )右手(⌛)绝(📟)对静(⛄)止控帛20秒5把(🎽)563公(🤥)斤(📧)的(🏭)杠铃平伸并停留半刻6一(🔦)手持32公斤(jīn )哑铃水平前(👑)(qián )接一个(gè )反身后(🏜)摆再侧(🌛)举至肩部(🐭)并要坚持(chí )数秒7随意地把手(🏒)指再插入(👻)一罐(🔒)未(wè(🔉)i )开封的可口(kǒ(🏤)u )可乐8用(😘)侧踹把一只45十公斤(jīn )的沙袋踢破9把(bǎ )约135公斤的(de )麻袋踢到总共一层房(🍒)子的(👓)高(🏂)度李小(xiǎo )龙的个(🚕)(gè )人健身绝(👑)对(duì )机(🚘)密(mì )求知(zhī )若渴李小(xiǎo )龙马上收藏点了全部也(😄)能找到的健(💹)康和健美(🈵)运动杂志(🈴)以及乔韦德(🗂)的美国(🏤)先生和健美者与(yǔ )力量(👷)他把这些杂(😩)志能变(📀)现(xiàn )部分衣服裁剪(🔕)下了并整理一番需要保存好在洛杉矶时他如(rú )果(guǒ(👚) )一有空(kōng )就(🦌)逛(🈂)各(✨)书店寻(xún )找风健美(🗡)杂(zá )志他(🖖)所积攒到的(🗜)有从(có(👄)ng )本世纪初到60年代的各种各样的力量(💵)天(🕜)天练习杂(📉)志(🦍)的书籍(💖)他(tā )对这方(fāng )面知识的渴望几(🤛)乎到了(le )发疯的程(🐤)度从(có(🅾)ng )那时(🕣)候一(🤶)直(zhí )到1973年(🆚)病故李小龙(lóng )积聚了(💅)大量的(🤧)或(huò )者哲学武(wǔ )术的书(🆒)籍(👺)另有约400册或(🥉)者健身健美(měi )运动训练(liàn )学营养学和举午等方面的(🕟)书籍他细细的(🏖)看努力专(😩)研把其中(👒)本身价值部(bù )分徒手画(🐵)(huà )并在空白处标明训(🍱)练计(🈷)划(huá )经(jī(💶)ng )钻研大量资(🤰)料和信息(xī )李小龙汇编了(😼)一套适合自己并能最大程度地发展起来力量又(yòu )相(xiàng )对于(🌁)不会增长(⏬)体重(chóng )的训练计(🔬)划除了每(🌲)个(gè )星期天3次的(🔣)训练(liàn )内(nèi )容恢(🍃)复手段和营养等尤其是把(😒)素质练(🛅)习和武(wǔ )功天(tiān )天练(liàn )习有机地加强起来(🍁)令其本已很高深的武功升(🍊)华至几乎完美的艺术品程度可(🚌)是(⏪)相关证明那样做(zuò )的(⭕)效果是骇人的(de )李小龙安排好了的力量训练比重(🎺)(chóng )很小(xiǎo )仿若要(yào )把(bǎ )死去(🌁)的时(🔙)间阻一阻出去但(dà(🚅)n )改变过去(🌝)对(🧡)力量训练(👾)的(🔕)(de )看法很显然他分出受(🐤)益颇(pō )深(🥓)并把(✈)这计划修(👜)炼(🛤)之法给最常来馆训练的学生之一(🥖)卡里姆(🍍)阿布杜尔贾巴尔贾巴尔(ěr )曾对肌肉与健美杂志(💊)记者说布鲁斯是在(zài )1970年夏让(ràng )我进行力(lì )量练(📷)(liàn )习的那是(😡)星期(♓)13次的计划大多(👒)数内容是布(🌶)鲁斯(sī )经常(💑)会练习练(liàn )习的只不过我(🚼)当时只有(🍚)做每(⛪)项两(🧣)组(zǔ )各(🏩)12次可(kě )是它确(què )实是(shì )比较有效李小龙对(duì(🅰) )力(🏸)量练习根本就是到了(le )狂暴地步据伊(🖌)鲁(📇)(lǔ )山度(🚌)回忆除星期13次力量练习外李小龙(🔄)(lóng )还在武功练习中渗入很(🚕)多几乎一(🏳)样的(⬜)练习(xí )他说李小(xiǎ(🛑)o )龙(lóng )在(zài )武功练习练习常(cháng )持着(zhe )哑铃接受拳击(jī )练(liàn )习你每次(cì )练习练(🧞)习进(👨)行12组(zǔ )每(🔔)组(🐖)100次双手各持1234567和10磅哑铃参与金字塔(tǎ )形递增6组然后再(🌩)再依次趋于零重量通过6组拳击我模仿李曾让(📞)我和他一起(🏪)练(👽)过一次(⛱)哇练习后三角肌和手臂是会如此酸胀但不(bú )仅仅这些李小龙在(zài )那三天的力量训练日(🚛)和未不负重练功其他时间里是会用哑铃发(🌩)泄(xiè )没有(yǒu )了(💳)能(néng )量他是那副哑铃(🏴)(líng )琳达(dá )道他从来不趁着当电视里有(😲)拳击赛时(💱)他你经常是边(👫)吃边持铃我模仿即使是在看点(diǎn )书时也(yě )是(🏘)一只手手里(🖊)书而(ér )另(🤢)一只手做着(🔉)哑铃练习实在(zài )觉(🚳)得不(🖨)可思议天生神力的前臂李小龙而且特别注重前臂训练以可以提高(📰)他的握力和击拳力(lì )量他的妻子琳达说他对前(🏊)(qián )臂练习练(liàn )习(♒)甚至入迷的地步如果能有(yǒu )人常规完全没有一种新(⏭)的前(🈸)臂再练(⭐)习(🎭)方法(fǎ(🔤) )他一定要想个办法得到它(🕊)他甚至于让他的一位在旧金山的老朋友李鸿新给(🗜)他(😃)能制造几种(zhǒng )握(🖱)力去练习器李(lǐ )鸿新说(shuō )小龙(lóng )经常(🤢)把(🌒)设计草图给(🍧)我(wǒ )然后再让(ràng )我遵循要求和(🌫)规格去能完成不过我(➖)也(🔷)不傻他(🍉)笑了笑后紧接着(🤓)说我明白小(🈳)(xiǎo )龙电脑设计的那些(⛪)器械对(duì )练(🚲)习(xí )练习肌肉是很有(🥄)(yǒu )效(xiào )的(🏃)所(🧞)以才我并(🚔)(bìng )不一定(dìng )给寄一个的(de )同时也留一个在(🖊)家自(🐯)己练鲍勃沃尔是李小龙的另一位朋友(➿)(yǒu )他(🔄)还(há(🕗)i )在李小龙出演的猛龙过(🌬)江龙争虎(🤱)斗(😶)死亡(wáng )游戏等3部影片中扮(🐺)演的角(✳)色过角(jiǎo )色他说李小(xiǎo )龙力气(qì )惊人的前(🏜)臂在他(🔫)的功(🎂)夫中(💑)抢走很主体形象的(de )位置(zhì(🏿) )他说布鲁斯的(de )前臂和(📁)身体的比例是我仅见的(de )人中最大的他不仅仅(jǐn )前(qiá(🥛)n )臂十(🤦)分普遍富裕(yù )但还占据一双铁拳(quán )和十只钢指那绝对(🏘)是实在(🐙)太可(🌶)怕(🤬)地(🕗)了(le )奥林(🐔)(lín )匹亚健美先(👡)生多(duō )里安(🏊)耶茨这样的评价李小龙他混身(shēn )肌肉(🎭)是极(🚹)为(wéi )非常(👻)结实刺出的力(lì )量是(🥚)极为的(➗)可(🌨)怕地他(🥞)(tā(🎌) )是一个(✅)令人不(🧢)可(🚨)置信的人李(🕝)小龙(lóng )的拳头是令(lìng )人胆寒的(de )他曾将一个由钢丝条编制的(🤴)头盔击了个坑而那(🕜)个头(💟)盔当然了已(🕛)经承受住了好几次砸击(😐)(jī )1965年李小龙在哥伦比亚广播公司(sī )的(de )最新出电(⏳)视(shì )剧青(📗)蜂侠(🛡)中扮演的角色二号男主(zhǔ )角加藤(💹)时(shí )与青蜂侠的扮演者(🍨)好莱坞影视明星范(⛱)威廉(🌼)姆斯成(🙁)了好(🤱)朋(🔥)友两人(💁)都(dōu )占据(jù )粗(⏱)长的前臂但全面的胜利的完全不同李小(xiǎo )龙是通过练功(gōng )有目的的训练(liàn )获得而后(📩)者则(🖋)通过多年骑野牛的(de )竞技表演和越野摩托而勤(🥄)练这(zhè )位身高186米6英尺(chǐ )1英寸体重9550公斤(🔋)210磅的大汉是(shì )当时惟一能和(✨)李(🏆)(lǐ )小龙(lóng )掰手腕(🤡)正面交(😰)锋的人现在想起了(💎)这些个(🧥)事来(✋)他还(hái )不好意地说他李实(shí )在(zài )难以(🚐)相信我们(💇)与(⬜)(yǔ(🔉) )不是一(yī )个级(🚕)别的(👶)较量我(wǒ )远远超过他40磅可是他的前臂是我所见等同于体(😌)重的人中最粗壮的李小龙(lóng )在(⛳)掰手腕(wàn )比赛(sài )中我总是(🏞)取(🛃)得胜利据赫伯杰克森(sēn )一段(🌞)回忆(yì )说李(lǐ(🙌) )曾玩笑说准(zhǔn )备(👃)好当此(cǐ )项目世(shì(🏓) )界冠军李(🎀)另一位(🔢)好朋友木(🚵)村(cū(🎶)n )武之(📀)说你要是抓着李的前臂觉得(📮)竟像扣住(zhù )了一根坚硬(yì(🕗)ng )的(🚣)棒球棒李(lǐ )小(xiǎo )龙每隔一天只要能坚(jiān )持天天(🔷)(tiān )练(🤠)习前臂(bì )他怀疑(yí )前臂的密(🌹)度(dù )很大因(🚥)此(🏾)要(yào )每隔一天给了它(♑)们一定量的刺激才(⛅)(cái )能够健壮(😠)范威(wēi )廉(🕝)姆斯一些回忆说布鲁斯(sī )那时我总(🍮)是开车不带(🕞)齐琳达(🅿)和布兰顿李国豪到我家(⬛)度周(🐿)末即(⛸)使来我(📺)这里他也(yě )叮(💺)咛去(🛺)练习(🤱)时总(🌽)(zǒ(🎆)ng )衣袋(dài )跟(➖)着再练习(🐁)专(🔙)用小玩意他绝不沾烟酒是名完全洁(jié )身自好很还好的人当我在他死前约一个月看(kàn )见他们(men )时他看上(shà(📜)ng )去还真棒极(♈)了身体上看上(🐱)去像岩石一样(🈁)的坚(✒)(jiā(🧡)n )硬(🈵)他说(⏹)布鲁斯(sī )很谦让(ràng )我如果我们在(🙍)一起(📌)气氛是会亢奋下来(🚇)他还你经常你别当真有一次他将一(➰)张(zhāng )粘贴(🚇)物粘在我车子后窗上面写着(📜)青蜂侠(➕)保护此(🥅)(cǐ )车当(😌)电视(shì )连续(xù )剧(🍢)青(🐘)蜂(fēng )侠(🌚)播出后李小(xiǎo )龙(🤞)名声(🏁)大震他训(🐕)练十分勤奋刻苦并(🤞)如(rú )何(hé )修(🖌)改了(le )计(jì )划(huá(📡) )的部(bù )分(🥎)内容(💋)(ró(🥓)ng )增加了器械重量增加(⭕)了(🐖)次数并在每(🍇)项练(🔡)习中相对(duì )应提高(📻)两(👍)组练习(🎥)无法置信的力(📞)量(🏃)李(🍊)小龙(ló(🌌)ng )的力(🐒)量(🥖)素质(🌡)是不俗的据被称美国(guó )跆拳(👵)道之父的李俊久所(suǒ )述(shù )他曾(😽)和李小龙交(jiāo )过手深深被(🍇)李小龙(🖤)的武功速度力量(🅰)所称霸他(🌭)说李小龙还真天才(🐧)人物(🦌)我从来都没(🕑)有见到(🤲)过会(huì(🐅) )如(🚻)此健壮的人他(🐎)这个可以单手用一(yī )只食指来(lái )做(zuò )深蹲而我用四个指头撑都很沉(♓)重曾是(shì )李小龙徒弟的223米高的大个子篮球运(yùn )动员卡(🦏)里姆阿布杜尔(🌡)贾巴尔(👴)一段(duàn )回忆说李相(xià(🖍)ng )当灵活精明强(🖖)干他(🔢)老是速度(dù )不光快动作(🎄)像(xiàng )猫一(yī )样耐力(🀄)李还(hái )独(🔝)特(🐨)创新(🥋)了(🔴)一种他一般称升(shē(🌞)ng )旗的下腹肌练习方法70年代传统日式(shì(🏬) )自(🏚)由搏击的倡(chàng )导者乔刘易斯JoeLewis曾拜(💁)过李小龙为师(shī )乔回忆说(📻)通过李的身体和体(⏮)重而言他具备了令(lìng )人不(bú )敢相信的力量他是可(kě )以把343公(gō(🤧)ng )斤重的杠铃直臂水平(🏞)前伸收起再(🌬)伸出静止在(🤴)锁住控20秒钟(📮)这(zhè )对一名体重62公斤(🤴)的人而言(🆚)是太不可思议的除非一个(gè )903公斤重的人都未(wèi )必会做能够得到(dào )而伊鲁山度说(🐁)的比这更玄他(🥔)说曾(céng )目睹李把563公斤的杠(🦎)铃(líng )水平(píng )前(🥡)举并仅(jǐn )仅片(🔐)刻(kè )李小龙在美国的第一(💳)个徒弟杰西(🤢)格洛弗也回(🦓)(huí )忆说师(shī )傅偶尔(🦔)会(📻)做(🏯)这(🦆)样一(yī )种练习一手持323公斤(🐪)哑(yǎ )铃水平前(🌦)(qián )举接一个(🌆)欺身后摆接着呈侧举至肩部水平并一定要坚(😫)持数秒(🐥)这重量对(🎖)一般人(🥁)提(⏳)摆(🐪)尚有困难不要(yào )说做(🏄)动作了况且(qiě )李(🌹)小(💊)龙有很多小绝活如可以不随意地(🔣)把手指插进一罐未开封的可口可(🐁)乐或是(🦀)一个侧踹使一只(zhī )45十(shí )公(🥇)斤的沙袋裂开(🥨)美国(guó )比较著名柔术大(🚕)师威利杰伊(🍅)WellyJay回忆(yì )说(😽)(shuō )他最后一次看见了李小龙是(😽)李小(xiǎo )龙(💊)搬去好莱坞时那(🈂)时李刚(🚱)刚(gāng )把家从卡佛城搬到(🌄)洛(🙈)杉矶贝尔空(🖲)港在(zài )李(🐠)小龙新家的(👁)院内(nèi )横挂有两只(📄)太严重的(de )沙袋最少1353公斤重我甚(🔯)至都移住不动它但(👬)李(💊)对(🕡)我说嗨威利看着远处随即他就(jiù )飞起一脚把它(🎩)(tā(🆖) )踢(tī )悠得老(🧢)高完全(❓)碰到天花(🍬)板接着(⛓)又(yòu )狠(🔱)狠弹回来(lái )了李小龙的力量真够慑(🐒)人心魄(🥔)无法(💏)置信(🚠)李(👈)小(xiǎo )龙的绝招也有他(tā )的寸(🖍)拳他的寸劲(jìn )可将一名体重(💡)45公(gōng )斤以内的人轰出(🅰)非常一段(duàn )距离泛美柔道冠军(🦍)海沃德小本曾切磋(cuō )一番(👐)过这样的拳的滋味每当(dāng )一提起这件事他(🎻)就不以为(wéi )然(🥫)伤感(🍅)的歌地说(👸)怎摸(💁)也想不到李的拳头(tóu )竟(jìng )这(🦅)般很(👓)厉害当时他从(cóng )后面紧紧(♿)抱住李(🏎)(lǐ )以(🛥)为李(🔲)无(🙏)法动(🦄)弹不了没有想到李(lǐ )只(✋)身体颤(⏺)抖(dǒu )了一下身(shēn )体(🌲)(tǐ )回(💩)过头(tó(⏮)u )来是一拳小本(⏯)(běn )只都觉得自己飞(💯)行一段后撞(📭)到墙上再(zài )被摔倒在(👕)(zài )地上就这一拳使小本仰(yǎng )躺(☕)很久才可以恢复(🗯)和李小龙同时期的武林高手(💔)一(🤫)谈到李都有一(🏁)种恐惧感特(tè )别(🙆)是(📢)李小龙(⛔)的(de )速(🔛)度(dù )他们同盟协议的感觉(🏷)是(🌊)发现到(😋)(dào )李小龙无比(🕟)地快并也(yě )能(né(🗃)ng )当(dāng )初查觉对手(shǒu )意图即(🏿)使是和对(🐚)手同(✈)时进(jìn )攻都是李先击中(zhōng )他(tā )对方李小龙的另(lìng )一名徒弟格伦是这样(yàng )评价他(✝)师傅(🚚)的布鲁斯的全盛期得(dé )象麦克尔乔(qiáo )丹和默罕默德阿里一样称雄称霸于自己的领域(yù )又不是别人不(🚱)行(🐥)的话完全是他真(zhē(💡)n )的太出色了(le )铁(👦)人(🍽)李小龙(🐕)的第一步(🍆)计划(huá )即便李(lǐ )小龙更具超乎常人的素质(zhì )天(tiān )赋(👟)但(🤒)(dà(🤦)n )他(⏺)仍(🍹)然(🔊)很崇(🔒)拜具高相(🥕)(xiàng )象不俗素质(🍃)的选手他曾一段文(🚰)字特训不仅仅能想提高体能但(💣)能(néng )注意培养精神和感情(qíng )它必须智力和天(🔽)赋的高度加强才(cái )能达(➖)到完美境界摘自李小龙(💱)遗(yí(😺) )著截拳道(dà(🚾)o )之道从生(🎡)理学的角度讲强大的(🚞)力量来源于肌纤维的增粗和神经(🕸)系(xì )统(🅿)(tǒng )的(de )一定高度完善(🐎)李小龙(lóng )的妻子琳(🧖)达说布(👬)鲁斯死后(hòu )有抽取(qǔ )健美明星图(tú )片和资料的(🌚)嗜好3个坦克师拉里(💳)斯科特(tè )大卫德雷珀和当时还不太为人所知的年轻小伙子阿诺德施瓦辛格在收集(🥜)过(🏁)程中(🐔)(zhōng )李小龙把那些(xiē )世界著名(mí(🤤)ng )选手更适合自(zì )己的训(🚱)(xùn )练内容(ró(⏯)ng )和计划布料(🚺)裁剪下了(🍷)并剪(🈯)切粘贴到拿来(🕳)的笔(📉)记本上伊鲁山(😗)度(🕔)一段(🏳)回(huí )忆说布鲁斯你(🕟)每次回中国城的武馆时(😯)都带到一(⛩)大(🏀)堆从外面买来的健美杂志接着之(zhī )中飞(fēi )出(🙆)精(🦈)选都结(🕙)束(🍂)了完了对(duì )我说丹(🐫)这三(📁)个(🏽)伙计都说(🚮)这是发展(🔭)肌肉线条清(qīng )晰度的适宜方法那绝(🗳)对是是太棒(bàng )了(🍊)然后再他变会亲自来去想(👾)体验这应(🦄)该是李小(🔽)龙在1969年时的状态但他是怎(🏣)么(🕐)(me )对(🚌)健美和力(lì )量(🚛)训练(lià(🏗)n )感兴趣的东西呢一种推(tuī )测很可能是他和严(🔌)镜海在加州(zhōu )奥克兰(🗺)认识后(🚡)受严的(🥜)(de )影响肝胆火旺(wàng )严镜海有很多(🚩)(duō(🌃) )背景和关系他曾和(hé )当时很著(🍱)名健美选手史(😆)蒂(🍿)夫里夫斯克兰(🔉)(lá(🖲)n )茜罗(luó )斯杰克拉兰以及日本(🌪)最(🚎)著名举重运(🗺)动员(yuán )奥运会冠军(🏉)汤米片岗(🌴)一(👐)起特(🦔)(tè )训了(le )很(🕹)长时(shí )间不过积累了极为丰(fēng )富的(🏌)训(xùn )练方法(fǎ )在(zài )李小龙和(🤣)琳(🌡)达订婚后不(bú )久(jiǔ )他们(🉑)(men )由西雅图(🌔)搬来奥克兰和严镜海一家(🔫)住在一起所以才李(👕)小龙有机(jī )会和严镜海(hǎi )一起去练(🌰)习但李小龙传的c语言设计(💛)者(👀)来(👮)自(🍌)纽约(🎪)(yuē )的乔治泰恩说布(bù )鲁斯(sī )在(🥫)遇到(dào )严(yán )镜海前几年(nián )在香(🥚)港时就有力量去练习的记录和裸露上身(shēn )肌(🐎)肉的照(zhà(👖)o )片据泰恩的(de )资(🔪)料李小龙的大姐李秋源有一(💚)次将她男朋友罗伯特陈(🙅)(ché(🔴)n )送回家陈是一名健(jiàn )美运动员身体很强(🌪)健(🐀)虽说(💉)李小龙(🔠)立(🗣)剪要(😱)前往他(tā )的(🚠)出生地(dì(🎼) )美国(🛥)但他(🤾)对(🈸)陈说以(🙁)后回香港再安排(pái )好(📷)了和(🤛)他(🦖)(tā )一(🌩)起(🌙)特训无论谁(shuí )是李小(🍿)龙首位健美启蒙者(zhě )全(quán )部李(🈚)小龙传(🐪)记作者都一致(🍒)认为李(🕜)小龙在1965年几年前大(🏸)多并且力(lì )量练习(xí )他当时通(💡)常还是去(💣)练习咏(🔋)春(👘)拳等中国悠久的传(chuán )统功夫杰西(🔛)格洛(🦗)弗(♎)回忆中说布鲁(💟)斯18岁时可到达西(xī )雅图他的训练唯有撞击柚木制作的(🍚)模仿靶(bǎ )一些单双杠天天(tiān )练习(🥖)健美操(cāo )和柔(róu )韧(📫)练习但过(guò )了不久布鲁(🈹)斯就(jiù )有一(🈺)些(xiē(📏) )力量(🌂)练(🏆)习练习如拉负重行走滑轮(lú(🏗)n )和用短棒(bà(🎉)ng )绳系3040千克哑铃参与卷(🆗)腕天天练(🛌)习前臂(bì(💾) )格洛弗(🚳)还回答说布鲁斯而且注(🏦)(zhù )重实际关(guān )节(🌮)无(🤷)氧训练只不(bú )过怀疑要前蹬首先要使关(🛃)节(jiē(📻) )强壮并传达(⏪)击打(➕)时所(🚽)(suǒ )迸发而(📰)出的极(jí )为强大力量转(🦎)折(❣)点(♐)(diǎn )这个(📮)看似简(🌡)单(🎀)但他有效的力(⛅)(lì )量天天练(🦕)习加强武(🗼)术功夫的(🙎)训(xùn )练也(🍞)让李小龙在60年(✊)代初就已(yǐ )小有(yǒu )名声但一直到(🏬)了1964年他才绝无可能对力量和别的(de )素质的(🍭)(de )理解(😦)更加深入(rù )因(💗)(yīn )为他一直是在旧金山他(⛷)的武馆亲传武(🕦)艺在1964年下半年(🏖)他迫(pò )不得已地卷入其中一场对(duì(😓) )他身心(xīn )具(jù )备(🏯)(bèi )强(qiáng )大惊撼力的大比武虚(🥍)空之中(🥗)那是当(🕡)李小龙正准备向他(💑)的学生传艺时门(😣)(mé(⛓)n )突然之间被一伙人一脚踢开(kāi )冲(🎙)进(🐫)来的是(🏿)几个(gè )中国武(😫)术高手(shǒu )他们是当(dā(🐪)ng )地中国社团的代表(🤧)(biǎo )据琳达说(shuō )当时她正好在内(🍱)并怀有他们(😤)的后(hòu )代(dài )李国豪(háo )8个月的身孕这个代表(biǎo )走过(🥇)去李小龙面(🎞)前(😘)给(⬜)了(le )他(🗂)一个之后能牒要么开始向(🤣)非(🤸)东方人传武(📜)要(🚹)嘛(🐽)(ma )和(🈴)我们比武(👵)会我(wǒ )来教任何想学的人(⬜)李小(xiǎo )龙解(jiě )释说我毫不在(🍗)意他们的肤色只(🕗)要(😤)怀有真(🗒)诚我就教(jiāo )当时(shí )布鲁(🐤)斯的学(🕣)生除开了(le )联(🥞)合国以外(wài )国家(jiā )的(🚀)人除了了世界上不同种族(🧜)和(🌩)信(👽)仰的人可是(🐗)1964年在旧金山(💬)的中国城把中国武术(👃)的(🖱)秘(㊙)密修炼之法给西方人在当(🚂)地华人武(😄)术(🏁)社团被认为是一种背叛行(🧝)为双方的态度很肯定地会造(🌎)(zào )成一(yī )场比武会在又开始前(🎲)那些个(🔠)中国武术高(👨)手(🈸)(shǒu )曾(céng 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