简介

可盐可甜的仙女英文昵称7
7
网友评分
  • 很差
  • 较差
  • 还行
  • 推荐
  • 力荐
次评分
给影片打分《可盐可甜的仙女英文昵称》
  • 很差
  • 较差
  • 还行
  • 推荐
  • 力荐
我也要给影片打分

影片信息

  • 可盐可甜的仙女英文昵称

  • 片名:可盐可甜的仙女英文昵称
  • 状态:已完结
  • 主演:유설영/오지현/
  • 导演:马田/
  • 年份:2022
  • 地区:大陆
  • 类型:谍战/言情/动作/
  • 时长:内详
  • 上映:未知
  • 语言:英语,国语,韩语
  • TAG:
  • 简介:(🤢)1可盐可甜(🅾)的仙女英文昵称2中(🚾)医(📭)如(rú )何诊断和治疗失眠1可(🏽)盐可甜(⛰)的仙女英(yī(📬)ng )文昵称Vulgarbreeze俗(💊)了清(🤐)风Swilder薄年(nián )Pretext借口Vulgar庸俗可以到达(🕉)(dá )者ArrivalLeaveme弃我UNBIASEDA平常(🏾)(chá(🏏)ng )心Dandelion開朗(lǎng )Ibacklighting逆光条件(jiàn )iSuperficial肤浅Struggle努力Arbitrary随心所欲Whispers情话bigotry偏执Inahurry匆匆Disheartened心(🥢)死Heartplug心塞(🌊)心伤Heartbrokenlikebefore如(rú(🕧) )斯Spexial丶发彪(biāo )高姿态ForeverLoveBreezehair清(🏣)风挽发Casset宠爱(🎤)Lonelycity孤城Howtostay如何能苦苦(kǔ )挽留(🍞)wontloveyou不爱你(🌗)betray不要辜(👚)负Prosperous丶(💾)(diǎn )悲Toosuffering过于受煎熬andmemories抵只不过一些(💽)回忆rostiute入戏sweetlove甜蜜爱hollow猫空心pamper娇纵妩媚EnchantingCloser诱心人Tolove劝爱(🤼)Pretext找(🚻)个借口OfcourseIlovestruggle遺(yí )忘Blockhead笨蛋(👯)Promiscuous滥情Shrinkage内个(😧)缩蜷Warminlove暖于情(🌦)(qíng )saphead笨蛋蛋dontberun莫要欢场Traveler过(👕)客SomethingStupidMercurial难(ná(🎥)n )琢(👝)磨Youaremyeyes爱我别走Possessive占有(📸)欲Farewell辞行meetyou遇(yù )上你Unlash松开Estrus深情款款(kuǎn )Bereavement丧smyslenny乖巧听话Betray背叛Dreamboy追(🤰)梦少年(🌬)pamper疼惜Worldbarren世界(🕵)荒芜(wú )Travelers过客Memory一(🎠)(yī )些回(🕞)忆Laity俗人limerance校园爱情Timeslover时光爱(🤽)人Arrogant傲慢Heartneedheart心(xīn )与心(💌)Cherry樱桃Degenerate自我堕落Blindperson瞎(xiā )子pleasedrowning请你溺水后Lovernotlarge恋人未满Flowers花影underneath云影Weddinginthedream梦中的婚礼Queen女王WaitingforLove等爱sober清醒着acacia相思Drinkwantwind对风饮Bodyontotheocean身(✝)拥海洋2中医如何(🏓)诊断和治疗失眠失(🧠)眠中(zhōng )医一般称郁证(🎑)比较多(🐴)是而(🧡)且(😓)精神情(🙃)绪(xù )饮食(shí )工作(🛑)以及环境等因素所致的不易入睡或则难以入睡为特征的一种(zhǒng )疾病或(🎴)则症状轻者(zhě )表现出为入睡困(🏂)难睡(🎀)后很(hěn )容易醒醒后入睡(🛃)困难时睡时醒或是睡得不踏实多梦烦乱(📐)严(⛅)重点的会又出现整(zhěng )夜不(😦)(bú )睡失眠可(😱)单独成(ché(🌠)ng )病也这个可(kě )以多(🤬)见(jiàn )于其他疾病并(🥫)发或(huò )者较(🉑)常见的神经衰弱神经官能症更(👙)年期(qī )综合症精(jīng )神性疾病抑(🏘)郁症等失(💠)眠的发病因素(🎌)以及诊断(🏧)失眠(mián )的发病因素很紧张(zhāng )古人对失眠(mián )的认识(🍮)通过五(🍚)脏病原论(🏾)主要注意据(🏒)心藏神(🥪)而(🥤)立(lì )论遵循人体阴(yīn )阳的(de )消(xiāo )长(zhǎng )要(yào )注意是(🎇)(shì )导致阳气盛阳不(bú )入(rù )阴肝胆火旺不能(🤘)安睡听从正(🙂)邪斗(dòu )争来说(⬆)(shuō )有外感伤寒(⚡)温(🌡)病(bìng )后(hò(🧖)u )期邪气盛正邪斗争相(🤤)持不(bú(🕙) )下造成阳气没法(🙏)入阴而发生(🤪)(shēng )失眠对大量古籍的研究我们(men )会发现到其(qí )实(🚩)古人在治疗失眠方面有着非常(❇)好的方(📩)法特别(🙃)是对该病病(bìng )因的认识更是(🦎)细(🚏)腻入微随(🌷)着时(🚲)间的推移(🛵)时(shí )代的发展现代(dài )人因(🍜)为饮食习惯的改变生活环境的改变(📠)性格情绪(xù )的的功能等变动(🥖)充当中医(yī(❌) )诊断也(⛔)应该与时俱进因人(rén )因(yīn )时因地而(ér )定断绝对(🚁)不(🏰)可(kě )捏着(zhe )古人的成方万古变为对(duì )现代人(rén )的观察(chá )和患者的资料(🌨)(lià(🥤)o )搜(🧀)集我们(men )可以(🎳)不得出结(🛠)论现代人只是因为神(shén )经衰(shuāi )弱者多主要(📜)注(zhù )意是因此200元以内(nèi )几个方面多(🥂)种原因一是患(⚓)(huàn )者的体质(❣)因(yīn )素二是患者的(de )精神心理因素(sù )三(sān )是(🏛)其他疾病因素(💷)四(🐣)是(shì )居(jū )住工作环境(🦈)因素五是别的(👪)药物因素六是生活习惯(🔡)(guàn )因(yīn )素如何自(zì )我(🕍)确(🍖)认失眠呢(ne )每(😌)种疾(😖)病(⏪)在临床上都有吧自(zì )己的临床诊断标准失眠的诊断(duàn )标准(🍻)有(🔑)自己的国际同型(xí(🗺)ng )号标准我们可(kě )以不特点中国人(⏰)自己的睡眠特点(💘)将标准(🕹)简单的简洁的(👖)语(🥎)言(👾)万(🧐)分感谢(xiè )个人意见1患者在一段(🖊)(duàn )时间(jiān )内(nèi )会出(😪)现睡(shuì )眠障碍和难以(yǐ )入(rù )睡(shuì )就没法眠或(huò )者(zhě )不知(🍽)(zhī )是(shì )什么原因性易(yì(🖱) )惊(🚰)醒彻(🐞)夜睡眠多梦(🌮)半(bàn )睡半醒或者(🍈)早(👒)醒醒后容易醒(xǐng )来或(✉)是彻夜不眠等2以上症状要是(⬛)出现两(👤)周以上或则每星(xīng )期(qī )大(💈)概突然(🥄)发生三次(👪)(cì(🏑) )不超(🚿)过就(🍳)可以查明病因为失眠3而(é(🤛)r )夜间(jiān )肯(🗿)定不能入眠的或睡(shuì )眠不足会造成白天精神(shén )精疲力竭的(📤)或(🍦)头昏眼花心慌烦(fán )乱精神(🈯)(shén )萎(wěi )靡等症状(zhuàng )再影响大工作怎么学习和生活等(➰)社(👧)会活(🎑)动4通过国际通用(🌿)的(🚷)SPIEGEL量表的6项内(🕵)容自(🖋)我检测6项内(🤡)容以及安睡(shuì )时间总睡(🎼)眠(🥘)时间夜醒次数睡(😎)眠深(❔)度做噩梦情况醒(xǐng )后感觉怎么检测评分9分(fèn )12分为(🏍)(wéi )失眠(🚓)12分(🍖)为失眠(mián )症(zhèng )失眠(🚨)(mián )程度(dù )12分(🐭)为中度神经衰弱18分(fè(🍏)n )为(wéi )中度(🏬)晚(wǎn )上失眠24分为轻度(🍻)晚上失眠(🌭)SPIEGEL量表(🍖)可让(🏊)其(qí(💂) )百度(🔚)脑补失眠(🐘)的辩证立法(😳)和处方(fā(🈳)ng )用药(🎢)中医诊(zhěn )断和治疗(liáo )失眠症(zhè(🚼)ng )几(🧠)千年哪怕从理论(😲)方面(🖐)那就在(zài )治疗方面都积累(lèi )了丰富的经验和管用的配方(🧡)虽说极为因(⬅)此(🎼)时间的不(🌋)同环境(jìng )的不同今(🐥)人也没法(fǎ(🏢) )拿来主义全(🍦)(quán )抄照(💹)用前(⛑)(qián )提是(➰)要加强现(xiàn )实特(📏)点患(🎡)者自身的那里方面(miàn )准确(🎺)辩证(🤱)方可用药治疗1人与自然和谐相处(😪)不过(💎)人类(💎)在(zài )自然界和那些动物是没有什么东西不同(🔸)唯一有(yǒu )所不(✍)同的是人具备了惊颤(chàn )思维和(🉐)创造能力(🐟)但(dàn )也(🆙)正(😌)(zhèng )而(💭)且这种能力让人类强大了喜怒忧思悲恐惊七情(qí(🌡)ng )的变化也所(💌)以而成了此病(🚂)(bìng )的因素而(ér )人类和以(🏹)外动(🈲)物也(🈂)有至于(yú )的区(🌜)别那(nà )就(jiù )是动物人要知(😘)(zhī )足一切随缘人(🤱)类(🚒)不不知(🍥)足无尽的盘剥自我说的白话点(diǎn )人类的(🍀)睡眠和日常劳作(🤜)这(zhè(🦋) )些行为与自然界阴阳消长(zhǎng )规(♎)律不同步的(🦌)万不可分离(⏯)肯定(👶)不能违反一旦(dàn )不可违(wéi )背了这种规律是(🚼)会直接导(🗑)致疾(jí(🕢) )病这就是(shì )天人相应的理论也正是我有了这样的(😑)理论指导历代医家在治疗抑郁的时(shí )候(hòu )才有了错误的的(🐆)思路和合理(🗞)的配(📟)方用药天人相(xiàng )应(yīng )理(lǐ )论的形成要比(Ⓜ)现(🏀)代(🎎)人有所谓的生(👤)(shēng )物钟学说深奥(ào )的多(💘)科学的多毕竟生物钟的(de )形(🎞)成(⏹)又(yòu )是成立在天人(🧖)相(🕌)应(❕)基础头顶之(zhī )上的人类并不昼出夜(🗒)伏正(🖍)是遵循什(🐮)么了(le )人类(🙅)最各种的(de )动物(🥝)的远古时(🍩)期本能也(👐)中(🤝)(zhōng )医(👵)学所(🐳)说的(de )阴阳消(😏)长规律人类居位那个(📞)规律当中可得也就所养可(🐢)受(🏈)自(zì(⛳) )然(🕔)所约顺之则生逆(🥇)之则害(✖)2从(có(💓)ng )心神(👔)志(🥢)方面论治失(shī )眠(🀄)(mián )症是需(xū )要我(wǒ )们要(🦗)明白(bái )失眠是(🎍)脑补(🚀)功(gōng )能平衡(hé(🈴)ng )的状(zhuàng )态的(👱)(de )通常表现大部(💘)分(👩)是而且情志(🍓)不遂(suí(🏵) )而诱发轻者无法入眠也可以早醒重者(💓)气(🦊)血逆乱引响(💆)心肝脾肺肾五脏功能或则(⏩)越来(🖨)越重久病反(🐪)复复发(👋)的概(🔧)率脑为神明之府创世(shì )神人的(🌛)(de )精神意志思(☔)维活动(🐼)肝主情志调畅(chàng )气机肝主藏血通与脑(😌)便是肝和脑有着密切的关系(xì )心主血(xuè )脉只能(néng )心的功(📣)能都正常(cháng )脑要的血液才(📆)能算正常生产供应(🍎)只有算正(🌹)(zhèng )常供(🎞)应(💐)脑才(🎞)能(néng )正常了活动临床有(yǒu )很(🏂)多心(🕠)的(de )功能(〰)不比较(jiào )完备的患者造成脑部供血不足(🚥)(zú )而影响到失眠如果因(🐷)为情(🌖)志不遂精神刺(cì )激过于通知(zhī )过度惊(jīng )吓等倒致(🆙)心血的变化也(🔴)是可以就影响(🐲)不大脑部功能(néng )平衡的(🔇)状态而(é(🌙)r )影响到习惯性失眠也有可能而且脑部功能平衡的状(🉑)态诱(♉)心功(gōng )能(🐰)(néng )不全表现出心慌心慌(💓)(huāng )胸闷憋气失眠心动(dòng )过速或者早搏等那种情况主要(🖐)注(zhù )意(yì(🔓) )是由于(🙄)脑的功(🥋)能变(💳)化所过多也正而临床偶(📮)尔会(🈚)会(🐋)出现心电(🚺)图查(🍁)不(♌)出根本性病变(biàn )神经(🛁)科也(yě )查不出(😂)脑部(🏝)的实际性病变不过(😼)(guò )临床(chuáng )症(➰)状却一样不(🈸)少的必然着这也恰好现代(🍾)医学所(suǒ )谓(📧)的(🖤)(de )的(🐜)(de )亚健康人群或者(🦉)会(huì )说成某某(👘)某官(guān )能症(🥓)3从(🎸)肝论治不妨设五脏既可引起失眠上面说了失眠(mián )症(🃏)并(😯)不一定是而且情(🤾)志不遂精神(✨)过度刺(🧙)激也可(kě )以惊吓而诱发或加重临床表现入(🌖)睡困难早(😻)醒或是中(🍃)间自动多梦易醒甚至(🤱)连(🕧)彻夜为特征(⏮)这些(xiē )多为(wéi )肝阳偏亢的一种(zhǒng )表现而(é(📹)r )白(✉)(bái )天头胀或胀痛心慌心(xīn )烦意乱口(kǒ(✋)u )干苦(🧥)或胃(🚾)胀异(🎵)常感觉或拉大(dà )便不调等也是因为(wéi )肝阳(💖)偏亢(🤸)上(🌳)行脑部损伤脉(mò )络而(ér )再次出现(♊)(xià(🕦)n )头部胀痛(tòng )肝阳犯(🥉)心者心慌烦躁(🐷)目眩上亢犯胃(wèi )者(zhě )胃失和降口干苦反酸(🌚)烧心等(🌵)另外(wà(🍡)i )以外(🍮)如犯脾(👓)犯肾犯肺等(děng )尽(jìn )都是(shì(🔃) )从肝(🔴)而(🏼)起(💙)然(🛢)后把受(🚀)创其他脏腑可能(néng )导致脏(🥛)腑功能紊乱让临(⏲)(lín )床症状丰富化(huà )紧张化给辩证和治疗(liáo )给他一定的难度唯有理清脏(zā(🗒)ng )腑(🏪)关(guān )系(🗃)从肝论治注(🚣)重于以(yǐ )外(🐚)脏腑才能收到(dào )好的效果(🌡)1肝阳偏亢所(🏩)致(📡)的失眠通过从肝论治(🥢)的基本原(👁)则是可以采用天麻钩(🖋)藤柴胡龙骨郁金栀子丹参(cān )合(hé )欢(huā(🎗)n )花等为(wéi )基础方后再(zài )依据(🔧)什(🚉)么患者的具体情(👔)况在(zài )该方基(jī )础上进(jìn )行加减化裁一般(bā(🧣)n )轻中(📕)度失眠是可以完成(🐠)任务(🔀)很不(🔬)错的治(🏙)(zhì(🌇) )疗效果如果没有是重度(➕)晚上(shà(🍺)ng )失眠可以(🈶)不在(🔪)(zài )上方(🏾)的基础上在依靠重镇安(⛽)神之品例(🗂)如朱(🏔)砂磁(😌)石等接受(shòu )治疗改法中病(bìng )即止(zhǐ(📫) )决不可长期(🌾)服用(yòng )要是患者直接出(chū )现那些脏腑症状可酌加配(🐵)合那(nà )些脏(🛫)腑药(✳)物(👓)配伍治疗另外常用药如牡蛎菖蒲白芍丹参合(🎦)欢皮垂(chuí(🐇) )盆草(cǎo )蛇(🔦)草蒲公英代赭(🕗)(zhě )石元(🚧)胡川(chuān )楝子青陈皮香橼佛手等有一些养肝(🐙)补脾的如五味子山茱萸(⛩)枸杞(🚀)子女贞子(zǐ )黄芪党参(⏯)等都可以依(😇)据(🥋)(jù )什么实际情况单味在用2脾胃(wèi )虚弱(ruò )功能失常(👋)的失眠症该失眠症通常是(💉)的原因脾(🌳)胃虚弱如长期(🔘)患有(🤰)慢性(xìng )结肠炎或则慢性胃炎的患者疾病反复不愈(yù(🐶) )动不动爱(🌿)会是(🍙)因为(🤥)(wé(✴)i )精神过劳(láo )或者情志不遂(suí )造成失眠(👷)(miá(🤼)n )不可(kě )能发(🔚)生症状轻重(🕓)临床(chuáng )比(🌧)较普(🐈)遍的如(rú(🕹) )慢性腹泻一(yī(🔩) )日二(🗽)到三次或(🌡)者四五次没等(📼)花(huā )拉(😭)(lā )大便时有腹胀腹痛的感觉大(😮)便稀薄的或呈消化不好状(🍧)无脓(👼)血(xuè )病(🔬)情时好时(shí )坏容易反(fǎ(📇)n )复发作不愈状况紊(🏝)乱的(🍶)失眠症(🍒)多表现(🏝)Wie夜寝不安多梦易醒早醒醒后(hòu )又不能(😸)再安静入睡一(👦)夜睡两三小(xiǎo )时严重点的彻夜不(🧘)(bú )眠此时明(míng )确的脾(🤜)胃(🚜)虚弱失(⛩)眠参与治疗我(wǒ )还是不(bú )违背从肝(⚪)论治(🖤)的原(🤦)则(🥌)可加黄连木香(xiāng )煨肉(ròu )豆蔻党参茯(fú )苓甘草等如果不(🐠)是(shì )有瘀(yū )热的(de )和用红藤(téng )紫花地丁秦皮焦(🚘)山楂等有气虚(🎸)的后用(yò(🍼)ng )干(gàn )姜厚朴等反(😵)正一定要在辩证的基础上加减外用(yòng )药3胃(wèi )病肝(👳)胆火旺的失(🖌)眠此(🦇)类失眠(🕉)症(zhèng )比较(✝)多(🕵)是群体是胃病(🐋)患(👁)者(zhě )除了(📌)慢性胃炎胃溃疡十(💢)二指肠(🐥)溃疡胃下垂包括以外各种胃病常毕竟情志不(🤑)遂(🏌)或精(🍛)(jīng )神紧(🔟)张(⚪)过度劳累而引起失眠(📟)会造成胃病反复复发加(jiā )重失眠互相影响而(🚠)不发病临床常外在表现为严重(chóng )失眠精神(💃)(shén )抑郁或焦虑同(🤩)时伴有胃脘胀痛或闷(🏼)痛异常感觉有嘈杂反酸嗳气打嗝等按(àn )照从肝论治的原则在(📈)都差不多方上(shàng )依据患(😞)者的(de )具体情况加(jiā(✳) )减正确的中(🍖)药有党参灰(🍄)败术(shù )枳壳旋复花(huā )代赭石苏梗佛手瓦楞子乌贼骨等(⬅)4肾阳虚功(gōng )能失常的失(🐽)眠(✒)症该失眠症(🧠)要(yào )注意是(shì(📂) )是因(♓)为肾气不足肾(♑)气(qì )亏虚三(💸)焦气(qì )化失(shī )司(🅰)膀(⛩)胱通调水道(dào )威(wēi )胁最大甚(😥)至出现尿频尿急漏尿(niào )同时伴有严(yá(🥏)n )重(chóng )点的(😳)失眠(🎯)心烦(🥂)不安等此证多发于(yú )40岁70左右(yòu )女性(🍄)主要注(🎫)意是而(é(🎢)r )且心烦不(🍒)安(🚥)情绪(🧡)抑郁(yù )等遵循从肝论治的(de )原则在重新组合的(de )基础方加黄(🌞)(huáng )芪菟丝(😧)子金樱子芡实(📭)等(💗)补肾之品(🐣)绝经后(hòu )的(🈷)月经紊乱月经量少或者停经数月(📖)不来(✳)时而烘(🌐)热升火自汗盗(👰)汗眼睑下晦(🍺)暗(⛲)色斑心(🚊)烦易怒的或内(nèi )心紧张并有严重失眠的可(🐱)加(➡)仙灵脾地骨皮山萸(yú(🎄) )肉当归生熟(🤴)地等(🏝)5肺系脉络瘀(yū )阻的失眠症该(📺)失(shī )眠(🕛)多(🕝)多见(jiàn )于春秋(🐽)两(liǎ(💲)ng )个(gè )季节患(🏺)者素体(🔺)肝火旺常因感冒不能(🍇)及时(♿)调治和休息下或则只不过情志不遂(suí(🤹) )精(🥧)神过劳(🧡)死可能(né(⏺)ng )导致肝阳上亢或肝郁气滞化火使得肝(🏳)旺侮肺(🧡)肺失肃降(🎌)耗最伤(📬)肺阴倒致剧烈的咳嗽无痰夜卧(wò )难(nán )眠(🦕)临床(chuá(🔶)ng )常表现出为呛咳(ké )阵作时(🚮)而升火夜间(🤼)为甚(shèn )十(shí )分严重(🥁)的(🛠)干咳引发胸(🥓)闷憋气胀痛心(🚑)烦意(🤙)乱不(bú )安(ān )面红(👫)目赤(chì(㊙) )口干咽燥大便偏干(🥑)或便秘长时间夜不(👑)能眠或每晚仅睡两(🕌)三小时这个(🐪)主要注意是(🎒)而(é(🔶)r )且肝郁耗肺伤阴脉络(♏)(luò )瘀阻通过从肝论(🃏)治的原则(😻)可加金银(🚰)花连翘栀(🆔)子麦冬(dōng )沙参生地知(👱)母等如果(guǒ )不是伴有胸闷(🚮)可(😳)加旋(👋)复花代赭石或元(yuá(📛)n )胡川楝子等如果不是有呛咳可加百部款冬花或桑(🐒)(sāng )白皮等当然一定要在辩证(zhè(🗂)ng )基(🥄)础上接受加减治疗6心病肝胆火旺(👠)的失眠(mián )症多(🚨)(duō )见于冠心(xīn )病心(🐏)肌(🍊)炎心(🕝)动过(guò(🛀) )速或时常发(🥁)生早搏的患者常(🐚)伴有十(⛑)分严重的习惯(guàn )性失眠通(📓)常是的(de )原因肝郁(🔗)犯心心血(🚴)瘀阻或心气不足影起临床常态(🌉)度常(🏁)看(♉)到冠心病(✳)心肌炎心(🍥)(xīn )律不齐的(🔓)病史毕竟感冒(mào )或情(🏄)志不遂精神(shén )过劳(✡)而诱(🕺)发炎症(zhèng )失眠一夜没(🏊)法睡两三小时十分严重(🏕)的(🍸)彻夜(🦅)不眠白(bái )天呼吸困难心悸或隐痛不适烦(⏭)躁不安烦躁易怒口干苦(kǔ )等(🌿)多(🌎)是(shì(🕒) )的原(🍛)因肝郁瘀(📣)血(🎣)内阻心气(qì )不足冶疗(💰)当以疏肝解郁益(yì )气活(huó(🦇) )血安神重点遵循(xú(🍟)n )从肝论(🥥)治的原则这个可(🔬)(kě(🗾) )以加淮小(🧙)麦(mài )甘草五(🌋)味子桃仁红花葛(gě(👪) )根远志等药物最后(hòu )是温馨提示中医(♌)(yī )最(🔺)讲究的是辨证论治左右吧乃(🔞)至于方法均(🦍)绝(👆)不可以私自使用必(bì )须(xū )要依据什么医生的(de )辩证(zhèng )在指导下方可在(⏪)用当然应(🥖)该是找(➖)到真正的中医(🍧)师辩证(zhèng )观详细用药合(hé )理才(🍹)能能(🏵)够本身(♋)一针见效(🔃)的目的

相关视频

为你推荐

 换一换