简介

乔丹卡佛宾馆完整版6
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影片信息

  • 乔丹卡佛宾馆完整版

  • 片名:乔丹卡佛宾馆完整版
  • 状态:已完结
  • 主演:缇诺·麦威斯/苏菲·罗盖尔/汉斯·马丁·施蒂尔/
  • 导演:Louie/Ignacio/
  • 年份:2020
  • 地区:香港
  • 类型:悬疑/恐怖/古装/
  • 时长:内详
  • 上映:未知
  • 语言:日语,印度语,国语
  • TAG:
  • 简介:1有(yǒu )什么科学依据能证明李(❤)小(xiǎo )龙中(👘)(zhō(🈂)ng )国功夫(fū )的(🈁)破(pò(🙆) )坏2欧(🌧)美第(➡)一超模(🦍)乔丹卡(🏂)佛(🈴)这样(yàng )的身(shēn )材能(néng )打多(duō )1有(🐵)什么科学依据能证明(🌒)李小龙中(👄)国功夫(fū )的破坏以(yǐ )其标志性动作垫步侧(⭕)踢把(👇)一个一袭护甲的(de )200磅壮汉踢(⬅)飞(😬)(fēi )了20米没入游(🔥)(yóu )泳(🥣)池中美国不权威杂(zá )志黑带曾经的新闻过(❄)(guò )这件事至多(🥥)明确(què )一点(diǎn )杂志(♏)上登的(😫)数据就(jiù )是22875米当(💻)时是在(zài )一个(💩)游(🍉)(yóu )泳(🏝)池旁边(🌺)(biān )李小(xiǎ(📖)o )龙退后仅几(jǐ(👅) )步一个垫步(🚨)侧(cè )踢就把对方(fāng )踢(tī )入(🤟)水(📩)里(🍿)以前我(⛺)也(🐟)不(bú )我相信(🏦)不过以李小龙的身(🦏)手速(sù )度再(🔵)加体重猛踢(👟)估计能产生这些效果再(zài )者当时被(🥟)踢飞的人(rén )做的是平抛(🐊)运动并不(bú )是在水平面上结束这(🆎)一(yī )动作并且增强了可(😨)能(✍)性(🛣)李小龙在体能上倒(📕)是(📳)有过人(rén )之处(✔)在毅力有爱国这方面很(🏪)值得你去爱我们(men )去学习1以其130余磅的(🔍)体重劈出了(🐅)350磅(💷)的沉拳(quán )2用(yòng )二(èr )节棍轰出了1600磅的力量3以其招牌手势垫(diàn )步侧踢把一个一名身穿(🐚)护甲的200磅壮汉踢飞(fēi )了(le )20米(🍰)落入游泳(yǒ(🍀)ng )池中(📃)4把345公斤(📕)的杠铃(🚲)直(🔬)臂(bì )水(shuǐ )平前伸收起在伸出(chū )右手绝(jué(📊) )对静(jìng )止(🔍)控帛20秒5把563公斤(♎)(jīn )的杠铃平伸并停留半(🔴)刻(kè )6一手持32公(🕓)斤哑铃水平前接(🏔)一(yī )个(🆔)反身(⭕)后摆再侧举至(zhì )肩部并要(🎎)坚(jiā(👆)n )持数秒7随意地把手指再插(chā(🍩) )入一罐未开封的可口可乐8用侧踹把(😋)(bǎ )一(yī )只(zhī )45十(🍠)公斤(jī(💶)n )的沙袋踢破9把约(♟)135公(🆕)斤(😼)的(🚕)麻袋(🤸)踢到总共(🎈)一层房(fá(💋)ng )子的高度李小龙(ló(🎹)ng )的个人健(🍸)身(👇)绝对机(⏯)密(🈚)求(qiú )知若(ruò )渴李小龙马上收藏点了全部(🤣)也(✋)能找到的健康和健美运动杂志以(🗼)(yǐ )及(jí )乔韦德的美(🕤)(měi )国先(🛬)生和(🛡)健美(✏)者与力量他把这些杂(🤞)志能变现部分衣服裁(💳)剪下了并整理一番需(xū )要保存好在(zài )洛杉矶(🖥)时他如(🌫)果一有空就逛各书店寻找风健美(měi )杂志他所积攒到的有从本世(🐯)纪初(chū )到60年代的各种各样的力量天(tiān )天(🤺)练(liàn )习杂志的书籍他对这方面知识的渴望几乎到了(le )发疯的程度(🤯)从那时(👜)候一(🚄)直到1973年(🔉)病故李小(🚋)龙积聚(jù )了大(🐿)量(liàng )的或(huò )者(🍅)哲学武术的书(⏪)籍另有约(yuē )400册或者健身健美运动训练学营养学和举午等方面(🚠)的书籍他细细(xì )的看(🔟)(kàn )努力专研把(🤜)其中(zhōng )本身价(🏬)值部分徒手画并在(🤙)空白处标明训练(🕺)计划经钻(🤞)研(🆎)大量资料和(🗑)信息(xī )李(lǐ(🧀) )小(📍)龙汇编了一套适(shì )合自己(🚰)并(bì(✊)ng )能最大程度(dù(🛌) )地发展起来(🙌)力量又相对于(😅)不会增长体重的训练计(😿)划除了每(🛌)个星期(🗞)天(tiā(🚏)n )3次的训练(liàn )内容(🦁)恢复手段和(hé )营养(💝)等尤(yóu )其是把素质练习和(💓)武功天天练习有机(jī )地加强(📳)起来(🕒)令其(🚢)本(🌿)已(🔗)很(hěn )高深(⛷)的武功升华(🤖)(huá )至几乎完美的(🦎)艺术品程度可(👔)是相关(🎫)证明那样做(zuò )的(⛰)效(🚓)果(🦗)是骇人的李(🥠)(lǐ )小龙安排好(hǎo )了的力量训(🌼)练比(bǐ )重(🕉)很小仿若要把死去的时间阻(zǔ )一阻出去但改变(bià(🏷)n )过去对力量训(😲)练的看法(fǎ )很显然(🧞)他(tā )分(fèn )出受益颇(pō )深并把这计划修(💡)炼之(zhī )法给最常来馆训练的(😜)学(📓)生(♋)之一卡里(📝)姆阿布杜尔贾巴(🐆)尔(ěr )贾巴尔曾对肌肉(ròu )与健美杂志记(jì(👨) )者说布鲁斯是在(zài )1970年夏让我进(👒)行力(lì(🌶) )量练(😠)习的那是星期13次(📅)的计划大多(🚓)数内容(🀄)是布鲁斯经常会练习(🥐)练习的只(🔎)不过我(☝)当(dāng )时(🎙)(shí )只有做(🔃)每项两(liǎng )组各12次可是(🙅)它(tā(💍) )确实是比较有(🤤)效李小龙对(duì )力量练习(🆔)根本就是到了狂暴地步(bù(🔣) )据伊(yī )鲁(🙀)山(📅)度回忆除星期13次力量(🏪)(liàng )练习(📈)外李小(👎)龙(lóng )还在武(wǔ(📑) )功练习中渗(shè(✝)n )入很(🔳)多几乎(😘)一样的(⛩)(de )练习他说李(lǐ )小龙在武功练习(🥇)练习常持着哑铃接受拳(quá(🚭)n )击练习你每(🧤)次练习练习进行12组每(💦)组100次双手各持1234567和10磅哑铃(lí(🛴)ng )参(🏴)与金(😬)字(zì )塔(🐟)形递增6组然后再(🚦)再依次趋于零重量(liàng )通过6组拳(💨)击我(🏾)模仿李曾让(🛷)我和他一起练过(🙇)一次哇(👝)练(🌾)习后(hò(🦕)u )三角肌(jī )和(🎙)手臂是会如此(cǐ(🎫) )酸胀但不仅仅这(zhè )些(🚑)李小(💤)龙在那三天的力量训练日和(hé(🥛) )未不负(fù(🌬) )重练功其(👼)他(tā )时间里是(📩)会用哑(🕜)铃发泄没有了能量他(tā )是(〽)那副哑铃琳达道他(tā )从来不(👀)趁着当电视里有(yǒu )拳(🏬)击赛时他(❇)你经(🔐)常是边吃边(biā(😷)n )持铃我模仿即(🍣)使是在(🏑)看点(diǎn )书时(👌)(shí )也(🧥)是(💸)一只手手里(lǐ )书而另一只手做着哑(yǎ )铃练习实在觉(jiào )得不可思议天(🎂)生神力的前臂李小(xiǎ(🐔)o )龙而(ér )且特别注(🌞)重前臂(bì )训练以可以(👯)提高他的(💮)握力和击拳力量他(💂)的妻子(🗂)琳(lín )达说他对(🤮)前臂(🤭)练习练习甚至入迷(mí )的地步(bù(🐢) )如果(🆔)能有人常规完全没有一种新的前(🐠)臂再(🍽)练习方法他一定要想(😟)个(gè )办(bàn )法得到它他甚至于让他的(🧒)一位在(🏧)旧金山(🐞)的老朋友李鸿新给他能制造(zào )几种握力去练(🧑)习(xí )器李鸿(🐫)新(🎖)说小龙经(jīng )常把(⤵)设(shè )计(⏬)草图给(gě(🍕)i )我然后再(zài )让我遵循要(🐽)求和规格去能(🚧)完成(📃)不过(guò )我也不傻他笑了笑后(🕥)紧接着说我明白小(🥂)龙电脑设计(🗾)的那些器械(😕)对练(🕣)习(xí )练习肌肉是很有效的(de )所以才我(wǒ )并不一定给寄(🍔)一个(😁)的同时也留(🐶)一个在家自(zì )己(jǐ )练鲍勃沃(❓)尔是(shì )李小龙(lóng )的(📎)另一位朋友他还(hái )在(👣)李(lǐ )小龙出演的猛龙过江(jiāng )龙争(🐎)虎斗死(👀)亡(✂)游戏等3部影(🗣)片(piàn )中扮演(yǎn )的角色过角色他说李(🎉)小龙(lóng )力气(🍴)惊人的(🧙)前(🍺)臂在他的功夫中抢走(zǒu )很主体形(🎳)象的(🈂)位置他(🦈)说(🕹)布鲁(lǔ )斯的前臂和(hé(✴) )身体的比例(🔽)是我仅见的人(🤼)中最大(🦕)的他(🛀)不仅仅(⭕)前臂十分普遍富裕但还占据(🚸)一双铁拳和十(🔼)只钢指那绝对是(💦)实(🔪)在太可怕(⬅)地了奥林(🏝)匹亚(yà )健美先生多里安(🥓)耶茨(cí )这样的评价李小(👘)龙他(🕝)混身肌(🥎)(jī )肉是极为非常结实刺出的力量是极为(wéi )的可怕地他(tā )是(🚉)一(➕)个令人(🌶)不可置信的人李小龙的拳头(🌾)是(🛷)令(🎢)(lìng )人胆寒的他曾(céng )将一个由钢丝条编制的头盔击了个坑而(📉)那个头(📁)盔当然(rán )了(le )已经承受住了好(hǎo )几次砸击1965年李小龙在哥伦比(🌓)亚广播公(🦍)司的最新(🛃)出电视(⬜)剧青(📇)蜂侠中扮演的角色二号(hào )男(📚)主(🐞)角加藤时与青蜂侠的(🛫)扮演者好莱坞影视明星范(🚆)威廉姆斯成(👇)了好朋友(💘)两人都(🚑)占据粗长的前(qián )臂(🎙)但全(🧓)(quán )面的胜(🍑)利的完全(quán )不同李小龙是通过练(🏦)功有目(⏱)的(de )的训练(🐁)获(🚝)得而后者则通(⛎)过多年骑野牛的竞(jì(✒)ng )技表演(yǎn )和越野摩托而勤(qín )练这(zhè )位身(🚌)高186米6英尺(🙏)1英寸体(tǐ )重9550公斤210磅的大(⏹)汉是当(❌)时惟一能和李小龙掰手(🧝)腕正(zhèng )面交锋的人(rén )现在想起(🐅)了这些个事来他还不好(🤙)意(yì )地(📫)说他李实在难以相信我(🕵)们(🏇)与(🌵)不是一个级别的(🥘)较(📗)量我远远(⏫)超过(guò )他40磅可(🕒)是他的前臂是我所(suǒ(🕷) )见等同(🔘)于体重(chóng )的人中最粗壮的李小龙在掰手腕(wàn )比(🖥)赛中我总是(📘)取得胜利据(jù )赫伯杰克森一段(🔖)(duàn )回(huí )忆说(📏)(shuō )李曾玩(⛹)笑说准备好当此项目世(👝)界冠军李(🕴)另(lìng )一位好朋友木村武(🚺)之说(🔞)你要(🚱)是抓着李的前(🕦)臂觉得(🔣)竟像扣住了一根(gēn )坚硬的棒球棒(bàng )李小龙每隔一天只要能坚(🤲)持(😄)天天练习前臂他怀(huái )疑(🔵)前(🍉)臂(⤵)的密度(🏇)很(🕠)大(💐)因(🍗)此要(🗄)每隔一(🏣)天给了(le )它们(men )一(🏧)定量的刺(cì )激才能够健壮(zhuàng )范威廉姆斯(🦇)一些回忆(🕧)说(🍌)布鲁斯那时我总是开(🚌)车不(🚹)带齐琳达和布兰顿李国豪(🏀)到我家度周(🎽)末(🎻)即使来我这里(lǐ )他也叮(🍸)咛去练(🚳)习时总(⛷)衣袋(dài )跟(🏷)(gēn )着再练(liàn )习专(zhuān )用小(🤰)玩意(🐲)他绝不沾烟(🚂)酒(🎗)是名完全洁身自好(📗)(hǎo )很还(🌤)好的人当我在他死前约一个(👞)(gè )月看(🍵)见他们时他看上(shà(🦀)ng )去还真(🔛)棒极了身体上看(kà(✋)n )上(shàng )去像岩石(🌺)一样(yàng )的(🍧)坚硬他说布鲁斯很(👥)(hěn )谦让(ràng )我如果我们在一起气氛是会亢(🙊)奋下(😤)来(🤨)他还你经常你(🚒)别当真有(yǒu )一次他(🍋)将一张粘贴物粘在我车子后窗上面写着青蜂侠(🤟)(xiá )保(💥)护(hù )此车当电视连续剧(📇)青蜂侠(xiá )播出后李小龙名声大(dà )震他训(🚢)练(liàn )十(shí )分勤(qín )奋刻(🚉)苦并如何(🈸)修改了计划的部分内容增加(🔲)了器械重量增(🧕)加了次数并(bìng )在(🅰)每项练习中相对应提高(gāo )两(😨)(liǎng )组练习无(wú(⛓) )法置信的力(lì )量李小龙的(de )力量(liàng )素(🤙)质是不俗(sú )的据被(🤤)称美国跆(㊗)(tái )拳道之(zhī(📁) )父(🥘)的(⌛)李(🐣)俊久所(😱)述他曾和(💋)李(😺)小(xiǎo )龙交(🥦)过(guò )手深深(🥌)被李小龙(lóng )的武功速度力量所称霸他说李(🙍)小龙还真(📭)天才人(🗺)物我从来都没有见(jiàn )到过会如此健壮的(🥐)人他(tā )这个可以(yǐ )单手用一只食指来做深(shēn )蹲而我用四个指头(tóu )撑都很沉重曾(🧦)是李小龙徒弟的223米高的大(dà )个子篮(lá(🌨)n )球运动员卡里姆阿布(bù(🚕) )杜尔贾巴尔一(⛵)段回忆说李相当灵活精明强干(👙)(gàn )他(🛴)老是速(sù )度不光快动作像(xiàng )猫一样耐(nài )力(lì )李还(há(🉐)i )独特创新了一种他一般称升旗的下(xià(🌮) )腹肌练习方法70年(nián )代传(chuá(🚞)n )统日(🔫)式自(zì(🏣) )由(yóu )搏(😋)击的倡导者乔(qiá(😂)o )刘易斯JoeLewis曾拜过李小龙为师乔回忆(🔣)说通过李的(🔒)身体和体(🖲)重而言他具备了令人不敢相信的力量他是可以把343公斤重的(🗻)杠铃直臂水平前伸收起再伸出静止在锁住控20秒(🍳)钟(zhōng )这对一名体重(🚼)62公斤(📥)的人而言是(shì )太不可思议的(💤)除非一个(🤨)903公(🥢)斤重的人都(📑)未必(🗃)会做(💭)能够得到而(ér )伊鲁山(shān )度(dù )说的比这更玄他说(shuō )曾目(mù )睹(dǔ )李把(bǎ(➖) )563公斤的(🤱)杠铃(🥞)水平前(🍧)举并(🎊)仅仅片(🤙)刻李小龙(🥍)在(🗺)(zài )美国(🍻)的(🐱)第一个徒弟杰西(🕯)格洛(luò )弗也回忆说师傅偶尔(ěr )会做这样一种练习一手持323公斤哑铃(🌿)(lí(🌡)ng )水平前(qián )举(jǔ )接(🗳)一个欺身(🔆)后(hòu )摆接着呈侧举至(♏)(zhì )肩部(bù )水平并一定(🏟)要坚持数(shù )秒这重量对一(🦐)般人提摆尚有困(⏯)难不要说做动作了况(🍙)且李小(❎)龙有很多小绝活(👧)如(rú )可以不随(🙂)意(🍑)(yì )地把手指插(chā )进一罐(🛰)未开封的可口可(kě )乐或是一个侧(cè(🎆) )踹(➖)(chuài )使一只45十公(gō(🌆)ng )斤的沙袋(🎠)裂(liè )开美(🐹)国比较著名(mí(❕)ng )柔(🙍)(róu )术大师(🎬)威利杰伊WellyJay回(🏚)忆说(💄)他最(zuì )后一次看(🛡)见(🍖)了(le )李小龙是李小龙(lóng )搬去好莱坞(wù )时那时李刚刚把家从(🍴)卡(kǎ )佛城搬到(🅰)洛杉矶贝尔空港(gǎng )在(zài )李小龙新家的院内横挂有两只太(😂)严重的沙(shā )袋最少(😾)1353公(⏯)斤重我甚至(zhì )都移(yí )住不动它但(🙆)李对我(😟)(wǒ )说嗨威(wēi )利看着远处随即(🈸)他就(🌻)飞起一脚(🛺)把它踢悠得老高完全碰到天花板(bǎn )接着又狠(📱)狠(🥄)弹回(huí(⛎) )来(🧐)了李小(😁)龙(lóng )的(🤹)力量真(🛹)够慑人心魄无法(fǎ )置信(xì(📁)n )李小龙的绝招(zhāo )也有他的寸拳他的寸(📍)劲(🌑)可(kě )将(jiā(🚼)ng )一名体重(👃)45公斤以内(🔯)的人轰出非(🔈)常(cháng )一段距(jù )离泛(fàn )美柔(🎧)道冠(guàn )军(jun1 )海沃(🚧)德小本曾切磋(🔐)一(🗃)番(🐜)过这样(yàng )的(de )拳(quán )的滋味(🐄)每当(🖌)一提起这件事他就不(📺)以为然伤感的(〰)歌地说怎摸也想不到李的拳头竟这般很(🔠)厉害当时他从(🗳)后面(⌚)紧紧抱住李以(yǐ )为(⭕)李无法(⬜)动弹不了没有想(⛱)到李只身体(tǐ )颤抖了一下身(😲)体回(🛵)过头来是一(yī )拳(💾)小本(běn )只都(dō(🈺)u )觉得自己飞行一段后撞到墙上再被摔倒在地上就这一拳使小(xiǎo )本仰躺很(🎵)久(jiǔ )才(🕰)可以恢复(🥕)和李小(🏗)龙同时期的武林高手一谈(🈳)到(🍶)李都(dōu )有一种恐(💥)惧感特别是李小(⚪)龙(🗺)的速度他(tā )们同盟协议的(👭)感觉是发现到(🌱)李小龙无比地快并也能当(🥣)初查觉(🧒)对手意图即(jí )使(📶)是和(hé )对手同时进攻(⚪)都(dōu )是李先(xiān )击中他对方(📉)李小(xiǎo )龙(lóng )的另一名徒弟格伦是这样评价(🏝)他师傅的布鲁斯的全盛期得象麦克尔乔丹(🐻)和默(mò )罕默德阿(ā(🌄) )里一样称雄称(chēng )霸(👽)于(🧛)自己(👒)的领(🙌)域又(🔳)不是别人(💿)不(⚾)行的话完全(🎢)是(😲)他真的太出色(sè )了铁人李小(xiǎo )龙的第一步(🤫)计划即便(🌆)李小龙更具超乎常人的素质天赋但(✡)他仍然很(✉)崇拜(🔨)具高相象不俗素质的选手他曾一(🤱)(yī(🥄) )段(duàn )文字特训(🧛)不仅(jǐn )仅能想(😰)提高体能但能注意培养精神和感情它必须智力和天(tiā(🖼)n )赋的高度加强才能达到完美(⬇)境(jìng )界(jiè )摘自李小龙(💃)遗著(⛏)截拳道之(🗃)道从(👺)生理(🐛)学的角度讲强大的力(lì )量来源(🌚)于肌纤(🎀)(xiān )维的增粗和神经系(♿)统的(😿)一定(🤬)高度(dù )完善李小(🏾)龙(lóng )的妻子琳达说布(bù )鲁斯死后有抽取健美明(👌)星(xīng )图(tú(🍱) )片和(🔄)(hé(🧔) )资(zī )料的嗜(✉)好3个坦(⛺)克师拉里斯科特(📠)大(🥀)卫德雷珀和(🏕)当时(🚭)还不(⛪)太(🚥)为人所(🌨)(suǒ(👤) )知的(🍙)年轻小伙(📊)(huǒ )子阿诺德施瓦辛格在(➗)(zài )收集过程(🌞)(ché(👕)ng )中李小龙把那(🕎)些(🉑)世(💺)界著(🔗)名选手更适合自(😞)己(jǐ )的(👛)训(🎱)练内(nèi )容和(👑)计划布料裁剪下了(😣)并(bìng )剪(jiǎ(🔺)n )切粘贴(🐚)到(dà(💝)o )拿来的笔记(🌠)本(běn )上伊鲁山(👗)(shān )度(🤸)一段回忆说(shuō )布鲁斯你每(měi )次(🐙)回中(🈷)国城的武馆时(🧢)都带到一(💌)大堆从外面买来的健美杂志接着之中飞出精选都结束了完了对我说丹这三个(🍚)(gè(🤮) )伙计都说(shuō(🤹) )这是发展肌肉(ròu )线(🚖)条(🚶)清晰度的适宜方法(fǎ )那绝对(💹)是(😚)是太(🐏)棒了(🐼)然后再他变会亲自来去想体验这应该是李小(😩)龙在1969年时的状态但他是怎么对健美和(😞)力(lì )量(🏧)训练(🌬)感兴趣的东西(🐵)呢一种推测很可能是他和严镜(jìng )海在加州奥克兰认识(😐)后受严(😭)的(🎲)影响肝(🐻)(gān )胆火旺严镜海(👤)有很多背景和关系他曾(🎮)和(hé )当时很著名(🗨)(míng )健美(🖖)选手(🍠)史蒂(⚡)夫(👊)里夫(fū )斯克兰茜罗(🏏)斯杰克(➖)拉兰以及日本最著名举重运动员奥运会冠军(😽)汤米片岗一起(🅿)特训了很长时间(jiān )不(bú )过积累(lèi )了极为丰富(🍃)的训练(🕠)方法(fǎ )在李小(xiǎo )龙和琳(🔓)达订(🌦)(dìng )婚后不久他们由西(xī )雅(yǎ )图搬来奥克(🍓)(kè(🧞) )兰和严(🚙)镜海一(yī )家住(zhù )在一起所以才李(lǐ )小龙有机会和严镜海一(🔴)起(🎦)去练(liàn )习但李小龙传的c语言(yán )设计者来自纽约的乔治泰恩说布鲁斯在遇到(dào )严(🔆)镜海前几年在香港(🔒)时就有力量去练习的(🎾)记录和(😦)裸露(🕓)上身肌(💢)肉的照片据(👊)泰(🗜)恩(ēn )的资料李小(🌺)龙(lóng )的大(dà )姐李秋(🍾)源有一次(🔶)(cì )将她男朋友罗伯特陈送回家陈是一名健美运动员身体(🔍)很(🏜)(hěn )强健虽说李小龙(📗)立剪要前往他(tā )的出生地美(měi )国但他(🐃)对(duì(🧀) )陈(chén )说以后回香港再安排好了(🐆)和他一起特训无论谁(📏)是(🕕)李小龙首位健美(💙)启蒙者全部(😘)李(lǐ )小龙传记(🌓)作(zuò )者(🐣)都一致认为李小龙在1965年几年前大(🌙)多并(bìng )且力(lì )量练习他当时通常还是去练习咏(yǒng )春(🍔)拳等中(🚜)国悠久的传统功夫杰西格洛(🎲)(luò )弗回忆(➕)(yì )中说布鲁斯18岁时可到(dào )达西雅图他的训练唯有撞击柚(yòu )木制(😷)作(⛸)的模仿靶一(📱)些单双杠天天练(liàn )习健美操和柔韧练习但过(guò )了不久布鲁斯就有一(🙌)些力量练习练习(💙)如(rú )拉负重行走(🐗)滑轮(🙂)和用短棒绳系3040千(🚭)(qiān )克哑铃(líng )参(cān 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