影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 片名：乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：金河来/永雅/宋永世/
- 导演：Joel/Lamangan/
- 年份：2018
- 地区：大陆
- 类型：科幻/恐怖/谍战/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：日语,韩语,英语
- TAG：
- 简介：1有什么(me )科学依据能证明李(🌐)(lǐ )小龙中国(⛎)功夫(fū )的(💣)破坏2欧美第(⬜)一超模(📍)乔(🦄)丹卡佛这样的身材能打(🥁)多(duō )1有什(🥕)么科学依据能证(⛔)明(🍏)(míng )李小龙中国(guó )功夫(fū )的破(🍥)坏(huài )以其(qí )标志性动作(zuò )垫步(bù )侧(🚘)踢把一(💗)个(gè )一(🐢)袭护甲的200磅壮汉(🏄)踢飞(fēi )了20米没(méi )入游泳池中美国(🎨)不权威杂志(zhì )黑带曾经(jīng )的(de )新闻过(🦗)这件事(👛)至多明确一(yī )点杂志(💙)上登(🏾)的数据(🧖)就是22875米当时是在一个游泳池旁边李小龙退后(hòu )仅(jǐ(🌊)n )几步一个垫步侧踢就把对方踢(tī(🥄) )入水里(🧙)以前我也不(📬)我相信不过以李小龙的(📼)身(👯)手(🌌)速度(dù(🐂) )再(🎱)(zài )加体(tǐ )重猛踢估计能产生这些(🗺)效果(guǒ )再者当时被踢飞(fēi )的人做的是平(❄)抛运动并(bìng )不是在水平面上结束这一(😃)动作并且增强了(le )可能性(🚋)李(lǐ(🚧) )小龙在体能上倒是有过人之处(🐹)在毅力(lì )有爱国这方面很值得(🛂)你去爱(🕡)我们去(⏫)学习(👧)1以其130余磅的体重劈出了350磅的沉拳2用(🚽)二节(jiē )棍轰(hōng )出(chū )了1600磅的力量(🌙)3以其(❤)招牌手(🌅)势(shì )垫步(bù )侧踢(tī(🍶) )把一个一名(🦊)(míng )身穿护甲的200磅壮汉踢飞了20米(🆙)落(luò(✡) )入(🕓)游泳池中4把345公斤的杠铃直(📞)臂水平前(🥡)伸收(shōu )起在伸(shē(❣)n )出右手绝对静止(zhǐ )控(👈)帛20秒5把563公(🚬)斤的杠铃平伸并停(🏣)留半刻(🌑)6一手(shǒu )持(🖖)(chí )32公斤哑(🌍)铃水平前(qián )接(🤮)(jiē(🗒) )一个(🚷)反身后摆再侧举至肩部并要(🧦)坚持数秒7随意地把(🕖)手指再插入一罐未开封的(🔧)(de )可(✋)(kě )口可乐8用侧踹把一(🌟)只45十公(gōng )斤的沙(shā )袋踢破(pò )9把约(yuē )135公(🚓)斤(💥)的麻袋踢到(🛷)总共一(yī(🚦) )层(🐳)房子的高度李小龙的(🍭)个人健身绝对机密求(⏫)知若渴李小(🚠)龙马上收藏点(diǎn )了全(quá(🏔)n )部也能找到的健(jiàn )康和健(❎)(jiàn )美运动杂(zá )志以及乔韦(💿)德(dé )的(🥓)美国先生和健(🤘)美者与力量他把这些杂(zá )志(❔)能(👭)变现部(🛄)分衣(🏛)服裁剪下了并整理一番需(xū )要保存好在(zài )洛杉矶时他如果一(yī )有(🚥)空就(🌿)逛各书店寻找风(fēng )健(🐼)美杂(📺)志他所积攒到的有从本(běn )世纪(jì )初到(dà(😡)o )60年代的(🔬)各种各样的(🎦)力(lì )量天天(⏲)练习(👼)杂(❣)(zá )志的书(shū )籍(jí )他(tā )对这方面(miàn )知识的渴望(👵)几乎到了发(🕺)疯的程度从(🐉)那时(🛂)候(hòu )一直到1973年病故李小龙积聚了大量的或(🙆)者哲学武(📿)术的书籍(🎶)另有约400册或者健身健(jiàn )美运动训练(📥)学营养学和举午等方面(🏣)的书籍他(🌴)细细的看(🛬)努力专研把其中本(👳)身价(📞)值部分徒(tú )手画并在空白处标明(😇)训练计划经钻研大量资料(📜)和(hé )信息李小龙汇(huì )编了(♋)一套(🚭)适合自己(🚏)并能最大(dà )程度地发展起来力量又相对于(yú )不(⚾)会增长体重的训练(🧢)计划除了每个星期天3次的训练内(nèi )容恢复手段和营养(🍹)等尤其是把素质(zhì )练习和武功(👥)(gōng )天(🈸)天练习(xí(💏) )有机地加强起来令(lìng )其(qí(🏴) )本(📆)已很高(🆘)(gāo )深的武功升华至几乎(🕟)完(wán )美的艺(yì )术品程度可是相关证明(🔌)那样做的效果是骇(🐰)人的李小龙(ló(👛)ng )安排(📂)好了的(💳)力量训(💼)练比重很小仿若(🗒)要(yào )把死去的时间(🧡)(jiān )阻一阻(🔽)出去但(💜)改(👌)变过去对(duì )力量(lià(🏧)ng )训练的看法(fǎ )很显然他分(fèn )出受益(🐴)颇深并把这计划修炼之(🚘)(zhī )法给最常来馆训练的学生之一卡(⛰)里(lǐ )姆阿布杜尔贾(jiǎ )巴尔(📵)贾巴尔曾对肌(🛅)肉与健(🎌)美杂(🕊)志(zhì )记(jì )者说布鲁(lǔ )斯是在1970年夏让(ràng )我进(📫)行力量练(❔)习的那是星期13次的计划(🖊)大多(⚡)数内容是布(👬)鲁斯经常会练习练习的只不过我当时只有做每项两组各(🛒)(gè )12次可是它(tā )确(🦎)实是比较有效(⬆)李小龙对力量(📞)练习根本就是到(🏂)了狂暴地步据伊鲁山度回(⚓)忆除星(xīng )期13次力(🚳)量练习外李小龙还在武功练习中(🛡)渗入很(🥗)多(🏆)几(jǐ )乎一样(yàng )的练习他说李小龙在武功(gōng )练习(xí )练习常持(chí )着(🔰)哑铃接受(shòu )拳击练习你(💅)每次练习练(lià(🏺)n )习进行12组(🤓)每组100次双手(shǒu )各持1234567和10磅哑铃参与(🍎)(yǔ )金字(🌰)塔(tǎ )形(xíng )递增6组然后再再依(🍉)次趋于零重量通过6组拳击(🥧)我模仿(fǎng )李(lǐ )曾让(ràng )我和(hé )他一起练(👗)过一次哇练习后三角肌和手臂是会如(rú )此(🙈)酸(📡)胀但不(👙)仅仅这些李小龙在(🔟)那三(💞)天的(de )力量训练(liàn )日和未(💾)不(🔋)(bú )负重练功其他时间里是会(🙍)用哑铃发泄没有了能量他是那副哑(🎦)铃琳达道他从来不趁着当电视(🚋)里(📯)有(🐦)拳击赛(sài )时他(tā )你经常是(⌛)边吃(🐨)边持铃我模仿即使是(💿)在(zài )看点(diǎn )书时(✝)也是一(🕠)只手手里书而另(lìng )一只手(shǒu )做着哑铃练(lià(👎)n )习实在觉(🤔)得不(bú )可思议天生神力的(de )前臂(bì )李小龙而且特别注重前臂训练(🎢)以可以提高他的握力(lì )和(🥇)击拳(🏃)(quán )力(lì )量(👦)他的妻子琳达说他对(duì )前臂练习练习甚至(🚜)入迷的地步(🖼)(bù )如果能有人(rén )常规完全没有一种新(🌚)的前臂(🤩)再(🤜)练习方法他一定要想(🌒)(xiǎ(🚷)ng )个(gè )办法(fǎ )得到(🐺)它他甚至于让他(🔵)的一(🍡)位在旧金(🔔)山的老朋友李(lǐ )鸿新给他能制造几(🈲)种(🐪)握(wò )力去练习器李(lǐ )鸿(🖌)新说小龙(🐴)经常把设计草(cǎo )图(📙)给(gě(🔳)i )我然后(hòu )再让我遵(🐃)循(xún )要求和规格去能完成(👡)不过我(🏢)也不傻他笑(📒)了笑(♌)后紧(jǐn )接着说我明白小龙电(diàn )脑设计的那些器械对练习练习肌肉是很有效的所以(yǐ )才我并(bìng )不一定给(🐮)寄一个的(🕢)同时也留一个在家自(⤵)己练鲍勃沃尔是李小龙的(🛰)另(lìng )一(🌦)位朋友(🉐)他还在李(lǐ )小龙出(🙇)演的猛龙过(📃)江龙争虎(👍)斗死亡游戏等3部影(🤦)片中扮(🏰)演的(de )角色(🤹)过角色(sè )他说李小龙力气惊人的前臂在他的(🥎)功(gōng )夫中抢走很(🔑)主体(🚑)形象的(de )位置(zhì )他说布鲁(lǔ )斯(🎚)(sī )的(👭)前(😏)臂(🌦)(bì )和(hé )身体的(de )比例(👝)是我仅见的(😨)人中(👐)最大的(🦎)他不(🖖)仅仅(🌱)前臂十分普(👊)(pǔ )遍富裕但(🚘)还占据(🍑)一双(🍟)铁拳和十只钢指那(🌪)绝对(💽)是(🎤)实在(zài )太可(kě )怕地(dì )了奥(⛷)林匹亚健美(💿)先生多里(❓)安耶茨这(🍎)样的评价(🧙)李小龙他混身(shēn )肌肉是极为非常结(🔢)实刺出的力量(lià(⏳)ng )是极为的可怕(🍽)地他(tā )是一个(gè )令人不可置信(xìn )的人李小龙(♟)的(🐈)拳头是(shì(🎼) )令人胆寒的(🌉)他曾(🌯)将(🎳)一个由钢丝条编制的头(tóu )盔击(📯)了个坑而那个头盔当然了已经承受住了好几次(🤗)砸击1965年李小龙在哥伦比亚广播(bō )公(🧛)司的最(zuì )新出(😎)电视(🐘)剧青(⛽)蜂侠中扮演的角色二号男(nán )主角加藤时与青蜂(fēng )侠的扮演者好莱坞影视明星(🔗)范(🔗)威廉姆斯成了(le )好朋(⛩)(péng )友两人都(💖)占据粗长(zhǎng )的前(🚏)臂但(👠)(dàn )全面的胜利的(de )完全不(bú )同(tóng )李小龙是通过练(🛏)功有目的的训(🐴)练(🌌)获得(🤺)而后者则通过多年骑野牛的竞技表(biǎo )演和越野摩(🍕)托(🐲)而勤练(🚳)这位身(💞)高186米6英尺1英寸体(⛔)重9550公(❌)斤210磅的大汉(hàn )是当(🛺)时(🗺)惟一能(🎾)和李小龙掰手腕正(🦌)面交锋(💢)的(de )人现(xiàn )在想(💗)起了这些(xiē )个事来(lái )他还不好意地说他李实在(🐏)难以相信(xìn )我们(🔰)与(✊)不是一个级(🤯)(jí )别(🌼)的较量我远远超过他(tā )40磅可是他的前臂是我所见等(📩)同(🤮)于(🌵)体重的人中最粗壮的李小(xiǎo )龙(🕝)在掰手腕比赛中我总是取得胜利(lì )据(👺)赫伯杰克森一(yī(👻) )段回忆(yì )说李曾(🛶)(céng )玩(wán )笑(🌵)说准(zhǔ(⛲)n )备(🌦)好(hǎo )当此(✨)项目世界冠军(📯)(jun1 )李另一位(🔖)好朋友木(mù )村(🚐)武(🔗)之说你(🎳)要是抓着李的前臂觉(🌝)得竟像扣住了一(🦄)根(🌠)坚硬(🍠)的棒球棒李小龙每隔(🐗)一天只要能坚(🏋)(jiān )持天天练习前(🥂)臂他(tā(👋) )怀(huái )疑前(🐵)臂(🐇)的(🌑)密(💈)度很(hě(🔰)n )大(🛄)因此(🐔)(cǐ )要每隔(🍀)一(🖐)天给了它们(🉐)一定(dìng )量的刺激才能够健壮范威廉姆斯(🥫)一(yī )些(🎿)回(huí )忆说(🕕)布鲁斯那时我(👯)总是开(🉑)车不带齐(➰)琳达和(🔔)布(bù(🚀) )兰顿李国(guó )豪到(⛲)我家度周末即(jí )使来(🔡)我这里(🕥)他也(yě )叮咛去练(🛹)习时总(zǒng )衣袋跟着(zhe )再练习专(zhuā(📲)n )用小(✴)玩(wán )意他绝不沾烟(⛽)酒(🌸)是(🚵)名完全洁(🤪)身(shēn )自好(🐏)很还好的人当我(😂)在他死前约一个月看见他(tā )们时他看(kàn )上去还真棒极(jí )了身体上(shàng )看(🗡)(kà(🔴)n )上去像(🏗)岩石一样的坚硬他说布鲁斯很谦让我如(🗺)果我们(🏳)在一起气氛是(🧣)会亢奋(💹)下来他(👦)还你经常你别当(🛁)真(📈)(zhēn )有一次他将(🙁)一(yī )张粘(Ⓜ)贴物粘在我车子(zǐ )后(🌿)窗上面写着青蜂侠保护此车当电视连续剧青蜂侠播出后李小龙名声大震他训练十分勤奋刻(kè )苦并如何(🐾)修改了计划的部分内容增加了(le )器械重量增(zēng )加了次数(💼)并在每项练(✨)习中相对(duì )应提高两组练(liàn )习(xí )无法(🌼)(fǎ )置信的力量李小龙的力量(liàng )素质是(🍯)不(🤓)(bú(🆘) )俗的(⏮)据被(⬛)称美(měi )国跆(🏳)拳道(💜)之父的李俊久所述他(tā )曾(cé(👺)ng )和李小龙交(🎛)过手深深(shē(🧢)n )被李小龙的武功速(🎨)度力(😫)量所称霸(bà )他说李(lǐ(🦎) )小龙(🏮)还(💨)真(zhēn )天(😟)才人物我从来都没有见到过会如此健壮的(😘)人他(🕍)这个可以单手(🤖)用一只食指(zhǐ )来做深蹲(✡)而我用四(⌛)个指头撑都(dōu )很沉重(chóng )曾是李小(xiǎo )龙徒弟(🎟)(dì )的223米高的大(㊗)个子篮(🎠)球(⏫)运(🚜)动(😽)员卡里姆阿布杜尔贾巴(bā(🦔) )尔一段回忆说李相当灵(líng )活(🦒)精明(míng )强干他(🛏)老(lǎo )是速度不(👂)光快动作像猫一样(yàng )耐力(👮)李还独(dú )特(tè )创(✴)新(🤳)了一种他(tā )一般称(🐋)升旗的下(🚘)腹肌练习方(🍃)法70年(nián )代传(chuán )统日(rì )式自由搏击的倡导者乔(🎳)刘易斯JoeLewis曾拜(📣)过(🕰)李小龙(🛅)为师乔回忆说通过李的身体和体重而言他(👡)具备了令(lìng )人不敢相信(🔴)的力量他是(shì )可以(🎻)把(bǎ )343公斤重的杠铃(👦)直(📛)臂(🐙)水平前伸收起再(🚟)伸(shēn )出静止在锁(suǒ )住控20秒钟(🕵)这对一名体重(❎)62公斤的人而(🖤)言是太不可思(🌴)(sī )议(🍨)的除(🆓)非一个903公斤重的人(rén )都(😧)未必会做能够(➰)(gòu )得到而伊(🕴)鲁山(shā(⏱)n )度说的比这(⏳)更(⏯)玄(🔶)(xuá(💵)n )他说曾(⛺)目睹李把563公斤(🕯)的杠铃水(🏙)平前举并仅仅片刻李小龙在美国的第(🍞)一个(gè )徒弟杰西格(📯)洛(🍑)弗也回(💳)(huí )忆说(☔)师(shī )傅偶尔会做这样一种练习一手持323公斤哑(🚍)铃水(🎓)平前举接一个(🕳)欺(🦌)身后摆接着呈(🈸)侧举至肩部水(shuǐ )平并一定要坚持数(🌑)秒这重(⛸)量(liàng )对一般人提摆尚有困难(🆙)不要说做动作了(le )况且李小(🐱)(xiǎo )龙(lóng )有很多(🎯)小绝活如可以(🍆)不(🏳)随意地把手指插进一罐未(wè(👕)i )开封的(😱)可口可乐或是一个(gè )侧踹使一(🔺)只(zhī )45十公斤(jīn )的沙袋(🐊)(dài )裂开美国比较(jià(💭)o )著(🔤)名柔(róu )术大师威(wēi )利杰伊WellyJay回(🙋)忆说他最(zuì )后一次(cì )看见(jiàn )了李小龙是李小龙搬去(🌴)好莱坞时那时李(🎑)(lǐ )刚(🍖)刚(😮)把(bǎ )家从卡佛城(🔉)搬到洛杉(🍥)矶贝尔(ěr )空港在李(🥁)小龙新家的院内横(🦈)挂有两(🐒)只太严重的沙(🙌)袋(🔘)最(⬇)少1353公(🚒)斤重(🎩)我(🎬)甚至都(⬜)(dōu )移住(zhù )不动(⛔)它但李对我说嗨(🚧)(hēi )威(wēi )利看着远处随即他就飞(👬)起一脚把它踢悠得(dé )老高完全碰到天花板接着(zhe )又狠狠弹回来(lái )了李小龙的力量真够慑人心魄无法置信(xìn )李(🌥)小龙的(👮)绝招(⏺)也有他的寸拳他的寸劲可将一名体重(🖇)45公斤以内的人(rén )轰(😄)出(chū )非常一段距离泛(⌚)美柔(róu )道(🕎)冠(guàn )军海(hǎ(🐾)i )沃德(dé )小本曾切磋一番(fān )过(guò(🥂) )这样(🥡)的拳的滋味每(🧖)当一提起这(🕰)件事他就不以为然伤(🏔)(shāng )感(👄)的(🍻)歌(🍄)地(🛫)说怎摸也想不到李的拳头(🖱)(tóu )竟这般很厉害当时他从(🚱)后面(🐑)(miàn )紧紧抱住李以为李无法动弹不了没(mé(💊)i )有想到李只身体颤(🕞)抖了一下身体回过头来(lái )是一拳小本只都觉得自己飞行一段后撞到墙上再(🐻)被(📷)摔(shuāi )倒在地上(❤)就(jiù )这一拳使小本仰(🔰)躺很久才可(💻)以(yǐ )恢(😝)复(🔔)和李(lǐ )小龙同时(🆘)期(qī(🐋) )的武林高手一谈到(🍷)李都(🚟)有一(🐀)(yī )种恐惧感(gǎn )特(tè )别(🛎)是李小龙的速度他们(🤙)同盟协议的感觉是发现到李(🐼)小(👻)龙无比地(📼)快(🍤)并也能当初查觉对手意图即使是和对手同时(🍄)进攻都是李先击(⏮)中(🕘)他对方(😜)李小龙的另一名徒弟格(gé )伦(🛀)是这样评(🎩)价(jià )他师傅的(😊)布鲁(lǔ )斯的(🖋)全盛期得象麦(💘)克尔乔丹和默罕默(🍈)德阿里一样称雄称霸于自己的领域又不是(shì )别人(rén )不行的话完全是他(tā )真的太出色(🛍)了铁人李小(🚃)龙(🍍)的第一步计划即便李小龙更具超乎常人的素质天赋但(👋)他(tā )仍然(🔢)很崇拜具高(gāo )相(🕯)象不俗素质的选(🌁)手他曾一段(🏟)(duàn )文字特训不(bú )仅仅能(🔟)想提(🤟)高(🥝)体能但能(néng )注意(yì )培养精神和感(🔼)情它必须智力(🥤)和天赋的高度加(jiā(🕣) )强才能达到完美境(jìng )界摘自李小龙遗著截(📒)拳道(🌒)之(🌨)(zhī )道(🏌)(dào )从生理学的角度讲强大的力(lì )量来源于(🔦)(yú )肌纤维的(⛩)增粗(cū )和神经系统的(🌾)一定高(🥊)度完善李小龙的妻子琳(🧦)达(dá )说布(🎉)鲁斯死(🤛)后有抽(chōu )取(qǔ(🛄) )健美(📰)明星图片(pià(📄)n )和(hé )资料的嗜好3个坦克(🛀)师拉(🆑)里斯科特大卫德雷珀和(💵)当(👘)时(shí )还不太为人所知的(🍄)年轻小(🌭)伙子阿诺德施瓦(🍩)辛(xīn )格(🈲)在收(🏦)集过(😴)程中李小龙把那些世界著名选(xuǎ(💵)n )手更适合自己的训练(🏚)内容和计划布料(liào )裁(⏳)剪下了并剪切粘贴到拿来的笔记(❇)本上伊鲁(👿)山度一(🦁)段回(huí )忆说布(🦋)鲁斯(sī )你每(🤗)次回(huí )中国(guó )城的武馆时都带(🔋)到(dào )一大堆从外(🔏)面买来的健(📲)美杂志接着之中飞(🙁)出精选都(dōu )结束了完(🎁)了(le )对我(📤)说丹这三个伙(🍷)计都说这是发展(⌛)肌(jī )肉线条清晰(🔘)度(🚜)(dù(⛸) )的适宜方(🍄)法(fǎ(🏠) )那绝对是是(🤽)太棒了然(🔣)后再他变会亲(qīn )自来去想体验这应该是(👪)李小龙(🤜)在1969年(🈴)时(🚊)的状态但他是(🍻)怎么对健美和力量训练感兴(🌍)趣的东西呢一种推测(🤫)很(🏿)可(🚓)能是他和严镜(🚠)海(💨)在加州奥克(🗿)兰认识后受严(yán )的影响肝胆火旺严镜(jìng )海有(yǒu )很(☝)多(🏕)背(😤)景和关系他(🌱)曾和(hé )当时很著名健(🎹)美选手史蒂夫(👃)里夫(😱)斯克兰(🥪)茜罗斯(👾)杰克拉兰以及日本(bě(📉)n )最著名(📒)举重运动员奥运会冠军汤米片岗一起特训了很(🙍)(hěn )长时(shí )间不(💂)过积累了极为丰(📘)富(🌥)(fù )的训练方(fāng )法在(zài )李(🌴)小龙和琳(🚚)(lín )达订(dìng )婚后(hòu )不久(⛽)他们由西雅图搬来奥克兰和严镜海一(yī )家(jiā )住(😐)在一(🗝)起(〽)所(🦍)(suǒ )以才(cá(👘)i )李小龙有机(jī )会和(😮)严镜(⛳)海一起去(🏄)练习但李小龙传(🧗)(chuán )的c语言设(shè )计者来自纽约的(de )乔(⛲)治泰(🥙)(tài )恩说布鲁斯在遇到严(🍉)镜海前几(👭)(jǐ )年(nián )在(🥟)香(🏓)港(gǎ(🛤)ng )时就有力量去(📴)练(🙀)习的(de )记(⚓)(jì )录和裸(luǒ )露上身肌肉的照片据泰(💖)恩的(💈)资料李小龙的大姐李秋源有一次将她男朋(péng )友罗伯特(tè )陈(chén )送回家陈是一(🉐)名健(jiàn )美运动员身(🔐)体很(hěn )强健虽说(💚)(shuō )李(🌱)小龙立(🖲)剪(🌉)要(✖)(yào )前(qián )往(🔓)他的出生(shēng )地美国但他对陈说以后回(huí )香(👏)港(🐊)再(🤪)安排好了和他一起特(🚔)训(xùn )无论谁是李小龙首(🚔)位健美(🙏)(měi )启蒙者全(😟)部(bù )李小(xiǎo )龙(🌨)(lóng )传记作者(🔈)都(dōu )一致认为(🎛)李(🎼)小(🍸)龙(lóng )在1965年几年前大多并且(🥦)力量练(⛓)习他当时(🍒)通常还是去(🍞)练(🏔)习咏(🏼)春拳等中国悠久的传统功(🎢)夫杰西格(🍨)洛弗回(🐥)(huí )忆(yì(🍯) )中说布鲁斯(😟)18岁(suì(🐫) )时(👩)可到达西雅图(tú )他的训练唯有(🥅)撞(zhuàng )击柚(🚺)木制作的模(⏳)(mó )仿靶一些(🚛)单双杠天(⏲)天(tiān )练习健(⛽)美操(👢)和柔(📻)(ró(🍚)u )韧练习(🅱)但过了不久(jiǔ )布鲁斯(🤓)就有一些力量练习练习如拉负重行走(🐡)滑轮和(🔏)用(📙)短棒(😕)绳系(👛)3040千克(💶)哑(yǎ )铃参与卷腕(🆚)天(😰)天(tiān )练习前(qián )臂格洛(🦁)弗还回答说布鲁斯而且(🗂)注重(🙀)实际关节无氧训练只不(☕)过(⬆)怀疑要前蹬首先(xiān )要使关节强壮并(bìng )传(🈳)达击打时(shí )所(🐔)迸发而(ér )出(✂)的(💩)极为强(💾)大(🌥)力量转折点这个看似简单(🕵)但他(tā )有效(🚧)的力量天天练习加强武术功夫的(de )训练也让李小龙在60年(😌)代初就已小有名(💏)声但一直到了1964年他(tā(🚜) )才(🌈)绝无可能对力量和别的素质的理(lǐ(🕒) )解更(🚳)加(🦓)深(🐴)(shēn )入(🌡)因为他一直是在旧金山(shān )他(💬)的武馆(guǎ(🥑)n )亲(qīn )传(🥏)武(wǔ )艺在1964年(niá(💾)n )下(😿)半(📴)(bàn )年他迫(pò )不得已地卷入其中(🈂)一场对他身心具备强大惊撼力的大(🔌)比武虚(🎓)(xū )空之中(🙅)那是当李(lǐ )小龙正(🛣)准备向他的学生传艺时(🧜)门突(👂)然之间被一(yī )伙人一脚踢(tī )开冲(chōng )进来的(😜)是(🤲)几个中(🥕)国武(📤)术(🐇)高手他们是当(dāng )地中(🍊)国社团(tuá(🕋)n )的代表(🆔)据琳达(dá(🐴) )说当时她正(💬)好在内并(🛣)怀有他们的后(👰)代李国豪8个月的身孕这(zhè(🛬) )个(gè )代表(biǎo )走过去(qù )李小(xiǎ(🎣)o )龙(🚏)面(🕜)(miàn )前给了他一个之后能牒要么开始向非东(🚓)方人传武要嘛和我们比武会我来教任何想学(🖊)(xué )的人(🌨)李(lǐ(📓) )小龙解(jiě )释说(🍯)我毫不(🙎)在意他们(🗽)的肤色(sè )只要怀有(🏕)(yǒu )真诚我就(jiù(🍌) )教当(dā(🍨)ng )时布鲁(lǔ )斯的学生除开了(🥐)联合(hé )国以外国家的(de )人除了了(🥉)世界上不(bú )同种族和(⏰)信(😡)仰(🕕)的(🍃)人可是(❔)1964年在旧(jiù )金山的中国城(chéng )把中国武术的秘(mì )密修炼之法给(🚴)西方人在(🉐)当地华人武(🥕)术社(🔍)团(😗)被认为是(shì )一(👗)种背叛(pà(💵)n )行为双方的态(tà(🤚)i 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