影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 片名：乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：A·J·拉瓦尔/
- 导演：吴星翔/
- 年份：2024
- 地区：欧美
- 类型：动作/恐怖/言情/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：印度语,日语,韩语
- TAG：
- 简介：1有什么科(kē )学依(🏧)据能(néng )证明李小龙中(🤸)国(guó(🗺) )功夫的(de )破(🍙)坏(🙋)2欧美第一超模(🍢)乔丹卡佛这(🕦)样(yàng )的身材能打多(duō )1有什么科学(🍥)依(👼)据(jù(😋) )能证明李小龙中(🏟)国(💇)功夫的破坏以(🔘)其标志(🈶)性动作垫步侧(cè )踢把(bǎ )一个一袭护甲的(🌛)200磅壮汉踢飞了20米没入游泳池中美(👥)国不(🥡)权威杂志黑(🎓)带曾经的新闻过这件事至(🥋)(zhì )多(duō(🍹) )明确(⚾)一点(❄)杂志(🍳)上(🔌)登的数(🆘)据就(jiù )是22875米当(⛷)时(shí )是在一个游泳池(chí(🧖) )旁边李小龙退后仅(jǐn )几步一个垫步侧(🏫)踢就(🤭)(jiù )把(bǎ )对方(😼)踢入水里(lǐ )以前我也不我相信不过以(🌺)李小龙的身手(shǒu )速度再加体重猛踢(tī )估计能产生(🥑)这些效果再者当时被踢飞的人(😋)做的是平抛运动(🥤)并不是(😍)(shì )在水平(🆚)面上结束这一动作(🏎)并且增(🤡)(zēng )强了(🚁)可能性李小龙在体能上倒(dǎo )是有过人之处在毅(👗)力有爱国(🍻)这方面很值得你(🀄)(nǐ )去爱我(wǒ )们去学习1以其130余磅的体重劈出(chū(🃏) )了350磅(páng )的沉拳2用二节棍轰(📋)出了1600磅的力(🌝)量3以其招牌手势垫步侧(🎖)踢把(bǎ )一(👅)个一名(🕳)身穿护甲的200磅壮汉(hàn )踢飞(fēi )了20米落入(rù )游泳池中4把(🎈)345公斤(🥫)的(📱)杠铃直臂(bì )水(😛)平前(qián )伸收起在伸出(chū )右手(🏠)绝对(duì )静止(zhǐ(🤫) )控帛(🌘)20秒(🎡)5把563公斤的杠铃平(pí(🧓)ng )伸(shēn )并停(💇)留半刻6一(🌬)手(🌥)持32公斤(jīn )哑铃水平前接(🏯)一(😣)个反身后摆再侧举至(🛃)(zhì )肩部并要坚持(chí(⛰) )数秒7随意地(🥖)把手指再插入一(yī(🌎) )罐未开封的可口(🕍)可乐(lè )8用侧踹把一只45十(shí )公斤的沙袋踢(♌)破9把约135公斤的麻袋踢到总(zǒng )共一层房子的高度李(🕧)小龙的个人(🍈)健身绝对(💱)机密(🤝)求知若渴李小龙马上收藏点了全部也(yě )能找(🎅)到的健康和健美运动杂志以及(jí )乔韦(🎭)(wéi )德的美(⛱)国(🤱)先(🌵)生和健美者与(yǔ )力(🏥)量他把(🎱)这(zhè )些杂(⏯)志能变现部分衣服裁(cái )剪下(👇)了并整(🥑)理(lǐ )一番需(🏈)要保存好在洛杉矶时(⚽)他如果一有空就逛各书店寻找风健美杂志他所积(✡)攒到的(♈)有(yǒu )从本世纪初到60年代(🌇)的各(🥒)种各样的力量天(🤶)天练习杂(zá )志(💇)的书籍他(tā )对(⚽)这(🕊)方(🛌)面知识的渴望几(jǐ )乎到(🍄)了发疯的(de )程度从那时候一直到1973年病故李小龙积聚了大量的或者哲学武术(🙊)的书籍另有约400册或者(zhě )健身健美运动训练学(🏂)营(Ⓜ)养(🏏)学和举午等(👵)方面的书籍他细(xì )细的看努力专研(yán )把其中本身价值部分(🅾)徒手画并在空白处标明训练计划经钻研大量资(❇)(zī )料和信息李小(xiǎo )龙汇编(biān )了一套适合自己并(bì(🔢)ng )能(néng )最(💫)大程度地发(😥)(fā(📮) )展起来力(lì )量(liàng )又相对于不会增(zēng )长体(⏲)重的(de )训练计(jì )划除了(🎍)每个星期天3次的训练内(🗽)(nèi )容恢复手(shǒ(👖)u )段(duàn )和营养等尤其是把素质(🔓)(zhì )练(liàn )习和武(🎳)功天天练习有机地(⛳)加强起(🍰)来令其(🛍)本已很(🥩)高(Ⓜ)深的武功升华至几乎完美的艺术品程度可是(🔯)(shì )相关(😮)证明(🎐)那样做(🚫)的(🐺)效(xiào )果是骇人的李小(🥁)龙安排好(🔩)(hǎo )了(👘)的力(🤩)量训练比重很小(📼)仿(🌲)若要把死(sǐ )去的(de )时(🚭)间阻一阻出去但改(🤠)变过(guò )去(🛌)(qù )对(♑)力量训练的看法很显(xiǎn )然(rán )他分出(📧)受益(yì )颇深并把这计划修炼之法给(🍢)最常来馆训(🤙)练的学生(shēng )之一(yī )卡里姆(mǔ(👕) )阿布杜尔贾巴尔贾巴尔曾对(🦆)肌(jī )肉(rò(🌻)u )与健(🌊)美杂志记者说布鲁斯是在1970年(niá(🏑)n )夏(🔷)让我进行力量练(lià(🐉)n )习的(🥫)那是星(😏)期13次的(de )计划大(💓)多(duō )数内容是布鲁(🥁)斯经常会练习(🏙)练(liàn )习的只不(🛶)(bú )过我当时只(😹)有(yǒu )做每项(🈵)两组各12次可是它确实是比较有效李小龙对力量练(🕵)习根本就是到了(le )狂暴地步据伊鲁(🐶)山度回忆除星(🅿)期13次力量练习外李小龙还在武功(👤)练习中渗(😈)入很(😯)多几乎一(🥚)样的(👭)练习(xí )他(💹)说李小龙(💷)在(🏋)武功练习练(😵)习常持着(🤴)哑铃接(🔵)受(shòu )拳击练(liàn )习你每次练习练习进行12组每组100次双手(shǒu )各(😹)(gè )持1234567和(➗)10磅(👾)哑铃参(🍏)与金字塔形递(📺)增6组然后再再依次趋(qū(🌧) )于零(♑)重(🛂)量(lià(🕰)ng )通过6组(🛍)拳击我模仿李曾让(ràng )我和他一(🤣)(yī )起练过一次(👭)哇练(🍁)习(💧)后三(🐣)角肌和手臂是会如此酸胀但不仅仅这些(😭)(xiē(🏏) )李小龙在那三天的力(lì )量训练日和未(wèi )不负(😂)重练(👛)功其他时间里是(shì(🚨) )会用哑铃发(fā )泄(👸)(xiè )没有了能量他是那副(🛢)哑铃琳达道他(🥞)从(cóng )来不趁着当电(diàn )视里有(🕢)拳击赛时他(🏈)你经常是边(🈂)吃边持(chí(🌴) )铃(líng )我模仿即(🙇)使是在(🏩)看点书时也是一只手手里书而另一只手做着哑铃(🤵)练习实在觉得不可(kě )思议天生神力的前臂李小龙而且特别注重前臂训练以可以(yǐ )提(🖲)高他的握(👋)力和(🏵)击拳力量他(tā )的(📧)妻(📆)子琳达说他对前(👩)臂(bì(📒) )练习练习甚(👹)至(zhì(🌍) )入迷的地步如果能有人常规完全没有一种新的前(🐢)臂再练习方法他一(♊)定要(💭)想(🍑)(xiǎng )个办法得到它他甚至于让他的一位(🤢)在旧金山的老(lǎ(🔔)o )朋友李(lǐ(🍸) )鸿新给(🗯)他能制造几种握力去练习器李鸿新(xīn )说小龙(♍)经常(👖)把设计草(cǎo )图给我然后(📲)再让我遵循要求和规(🔑)(guī(🛠) )格去能完成不过我(🚳)也(🛌)不傻他笑了笑(♈)后(hò(😜)u )紧接着说(🌊)(shuō )我明白小(🌫)龙电脑设计的那(🛏)些(xiē )器(🌾)械对练(⛏)习练(🏈)(lià(💩)n )习肌(🏳)肉(ròu )是很(🚵)有效的所以才(🥣)我并不一定给(gěi )寄(📩)一个的(🛫)(de )同(tóng )时也留一个(🕐)在(⛹)家(jiā )自(✏)己练鲍(bào )勃沃尔是李小龙的(📒)另一位朋(péng )友他还在李(⛲)小(xiǎo )龙出演的猛(🏮)龙(🔰)过(🎉)江龙(✒)争(🤩)虎(hǔ )斗死(🔲)亡游(🗺)戏等3部影(🕧)片中(🦏)扮演的角色(🧖)过角色(sè )他说(shuō )李(🏍)小(🎴)龙(lóng )力气惊人的前臂在他的功夫中抢走很主(⏪)体形(🈴)象的位置他说布鲁斯的(de )前(😓)臂和(🎖)身体(🧚)的比(🦂)例是(shì )我(🌤)仅见(jiàn )的人中最大的他(🔳)不仅仅(✒)(jǐn )前臂十分(🐫)普遍富裕(yù )但还占据一双铁拳(quán )和(hé )十只钢指(⛏)(zhǐ )那绝(😜)对是实在太可怕地了奥(🏋)林匹亚健(💃)美先(xiān )生多里安耶茨这(zhè )样的评价(❓)李(lǐ )小龙(🍫)他(tā )混(hún )身肌肉(ròu )是极(🏷)为(🦄)非常(🚀)结(💳)实刺出(chū )的(🎾)力量是极为(wéi )的可怕地他是(🀄)一个(💜)令(🕰)人不可置(zhì )信的人李小龙的拳头是令人胆寒的他曾(🚚)将一(📳)(yī )个由钢丝条编制的(👣)头盔击了(🌕)个坑而那个(🌝)头盔(🤹)当(🌾)然(🎫)了已(🍡)经承受住了好(hǎo )几次砸(⬅)击1965年(🎉)李(lǐ(🕣) )小龙在哥(gē )伦比亚(🈺)广(🎠)播公司的最新出(chū )电视剧青蜂侠中扮演的角色二号男主角加藤时(shí(📓) )与青蜂侠(👣)的(😤)扮演(🛍)者(zhě )好莱坞影视明星范(🙁)威廉姆斯成了好朋友两人都(dōu )占(👩)据粗长的(🤟)前臂但(❓)(dàn )全面(🉑)的胜利的完(🌡)全不同李小龙是通过(guò(🌃) )练功有(yǒu )目的(de )的训练获得而后(🧐)(hòu )者则通过多年骑野牛的竞(jì(😤)ng )技(😴)表演和(hé )越(💤)野摩托而勤练这(🚹)位身高186米6英尺(chǐ )1英寸(🤷)体(😂)重9550公斤210磅(páng )的大汉是当(🤫)时惟一(🚔)能(né(👙)ng )和李小(🚍)龙掰(bāi )手(👝)(shǒu )腕正(zhèng )面交锋的人现(xiàn )在想起(⌚)了这些个事(shì )来他还不(🙏)好(hǎo )意(👽)地说他李(🍛)实(shí )在难以相(🍏)信我(🐴)们与不是一个级别(bié(🎺) )的较量我远(📸)远超过他40磅可是(📯)(shì )他的前臂(🅾)是我所见等同(🙇)于体重(🚑)的人中(zhōng )最(🎥)粗壮(zhuà(👙)ng )的李小龙(🎽)在(zài )掰手腕比赛中我总是取得胜利据赫伯(bó )杰克森(🌉)一(yī )段(duàn )回忆说李(lǐ )曾(céng )玩笑(🎚)说准(🛐)备好(🏽)当此项目世界冠军李另一位好朋(péng )友木村武之说你要是抓(zhuā )着李的前臂觉得竟像扣住了一根坚硬的(🤧)棒球棒李小龙每(🌑)隔一天只要(🍓)能(néng )坚持(chí )天天(🤩)练习前臂他怀疑前臂(bì )的密度很(hě(⚡)n )大因此要每隔(gé )一(yī )天给了它们一定(⏲)量的刺激才能够健(🛄)壮范威(🔯)廉姆斯一些回忆(📎)说(shuō )布(bù )鲁(🌳)斯那时(shí )我总是开车不带齐琳达和(🤫)布兰顿李国豪到我家度周(🧤)末即使来我这里他也叮(dīng )咛(🈴)去练习时总衣(⬛)袋跟着再练习专用小玩意他绝不(bú )沾烟酒是名(🆕)完全(📐)洁身自好很还好的人当我在他死前约一个(gè )月(yuè )看见他(🍘)(tā )们时他(📮)看上去还(🥗)真棒(📪)极了身体上看上去像岩石一(🙉)样(yàng )的坚硬(yìng )他(⛎)说布鲁(🐺)斯(🥗)很(💴)谦(🎥)让我如果我们在一(🚣)起气氛是会亢奋下来他(🎐)还你(🏫)经常你别当真有一次(🏼)他将一张粘贴(tiē )物粘在(🔊)我车子(🚔)后窗上面(😤)写(xiě )着青(🍋)蜂侠保护(🚓)(hù )此车当电(diàn )视连续剧(jù )青(🥏)蜂侠播出后李小龙(👑)名声大震(zhè(🈵)n )他(tā )训练(😝)十分勤奋刻苦并如何修改了计(🕟)划(🐨)的部分内容增加了器械重量增加(🛌)了次数并(🗣)(bì(😙)ng )在(zài )每(mě(🏀)i )项练习中相对应提高两组练(liàn )习无(wú )法置信(xìn )的力量李小龙的力量素质是不俗的据被称美国(🏌)跆拳道(🐤)之(zhī )父的李(💣)俊久所述他曾和李小龙交过手深深被李小龙的武(wǔ )功速度(🐼)力量所称霸他说李(lǐ )小(🍰)龙还真天才人物(🛑)我从来都没有见到(🔪)过会(huì )如此健(jiàn )壮的人他这个可以单手用一只食指来做深(shēn )蹲而我用四个指头撑(chēng )都很(hěn )沉重(chóng )曾是李小龙徒弟的223米高的大个(gè )子篮球运动员卡里姆阿(👭)(ā )布杜尔贾巴尔一段(🌍)回(📬)忆说李相(🆚)当灵活(🆒)精明强干他老是速度(🍤)不光快动作像(xiàng )猫一样耐力李(lǐ )还独特(🕍)创新了一种他一(yī )般(bān )称升旗(🏓)的下腹肌练习(🌒)方法70年(nián )代(♒)传统(🤫)日式自(🍻)由搏击的倡导(🔫)者乔(🏺)刘易斯JoeLewis曾(⤴)拜过李小龙为师(🛷)乔回(🧗)忆(yì )说(🍩)通过李的身体和体重而言(🏅)他具(🕋)备了(🚽)令人不(bú )敢(🦄)相信的力量他(🔭)是可以把343公斤重(⚡)的杠铃直(🍩)臂水(👍)平前伸(shēn )收(🚣)(shōu )起再(🆖)(zài )伸出静止(💼)在锁住控20秒钟这对(duì )一名体重(🥗)(chóng )62公斤的人而言(📑)是(👓)太不可思议的除(chú )非一个903公斤重(chóng )的人都未必会做能够得(💡)到而伊(🎫)鲁山度说(shuō(😌) )的(🦋)比这更玄他说曾目睹李把563公斤的杠铃水平(pí(😄)ng )前举并仅仅片(🚮)刻(🎛)李小(🥊)龙在(😟)美国(🚽)(guó )的第一(yī )个徒弟杰西格洛弗也(✝)回忆(🍕)说师傅偶尔会(😓)做(♈)这样一种练(🚏)习(🚟)(xí )一(🐇)手持323公斤哑铃水平(😩)前举(🍊)接一个欺身后(hòu )摆接着呈侧举至肩部水平(✊)并一(yī )定(🍳)要坚持数秒(🚋)这重量对(duì )一般人(🎎)提(tí )摆尚有困难(💤)不要(👁)说(shuō(🤝) )做动作了况(🚌)且(qiě )李小龙有(🕡)很(⛔)多小(xiǎo )绝活如可(kě )以不随(🌧)意地把手(🔜)指插进一罐未开封的可口可乐或是一个侧踹使一只45十公斤的(de )沙袋裂开美国比(🧡)较著名柔术(🐶)大师威(🚾)利杰伊WellyJay回忆说他最后一次(cì )看见了(🥇)(le )李(🕤)小龙是李小龙搬(🖋)去好莱坞时那(👉)时李刚(🦑)刚把家(🤓)(jiā )从卡佛城搬到(dào )洛杉矶(🛶)贝尔空港在李小(xiǎo )龙新(🆑)家的院内(🤑)横(🔚)挂有两(🎞)只太严(🚹)重(🧀)的沙袋(dài )最少1353公斤重我(👛)甚至都(dōu )移(yí )住不(bú )动它但(🗣)李对我说嗨威利(🥣)(lì )看(kàn )着远处随(suí )即(📪)他就飞起一脚把它踢(🎍)悠得老高完全(🐰)碰到天花板接着又狠(🍧)狠弹回来了李小龙的力量真够(🗞)慑(😇)人心(xīn )魄(Ⓜ)无(🔗)法置信李小龙的绝招也有(yǒu )他的寸拳他的寸(🌇)劲可将(jiāng )一名体重45公(🍎)斤以(yǐ(😋) )内的人轰出非常一段距离泛美(🌔)柔道冠军海沃德(dé )小本曾(🎃)切磋一番过这(zhè )样的(🚴)拳的滋(zī )味每(🌾)(měi )当一提起这件事他(🍀)就不以为(wéi )然伤感的歌地说怎摸(📩)也想(🏌)不到李(📒)的拳(🔲)头竟这般很(🏰)(hěn )厉害(😑)当时(🎌)他从后面紧紧(🐮)抱(bào )住李以为李无(🚜)法动弹不了没(💅)有想到李只身体(tǐ )颤(chàn )抖(dǒu )了(le )一(😯)下身体回(huí )过(guò )头来是一拳(📡)小(xiǎo )本只(🌳)都觉得自(😐)(zì )己飞行一段后撞到墙上再被(💘)摔倒在地(📼)上就这(🦊)一拳使小本(🐩)仰躺很久才可以恢复和李小龙同时期的武(wǔ )林(👥)高手(shǒu )一(yī(🔯) )谈到李都(📙)有一种恐惧感特别是李小(🕥)龙(🎦)的速度他(🌃)们同盟(méng )协议(yì )的感觉(jiào )是(shì )发现到(🎳)李(🙌)小龙无比(🛀)地(dì )快并(🗣)也(🤪)能当初查觉对(🎌)手意图即使(shǐ )是和对(duì )手(🆒)同时(🍡)进(🍐)(jì(✍)n )攻都是李先击中他对方李(lǐ )小龙的另一名徒弟格伦是这(🌪)样评(😚)价他师(shī )傅的布(📓)鲁斯的全盛(shèng )期得象(🦏)(xiàng )麦克尔乔丹(👆)和默(mò )罕默(😴)德(🥣)阿(ā )里一样称雄称霸于自己(😸)的领域又(yòu )不是别人不行的话完全是他真的太出色了铁人李(🐂)小龙的第一步计(jì )划(🕜)即便(bià(🧢)n )李(lǐ )小龙更具超乎常人的素质天赋但(dàn )他(🥞)仍然很崇拜具高相象不俗素质(zhì )的选(🤷)手他(tā )曾一段(duàn )文字特训不仅仅能想提高体能但能(🕯)注(⏲)意培养精(📈)神和感情它必须智力和天赋的(🦑)(de )高度加强才能达到完美境界摘自李小(🛏)(xiǎ(🐀)o )龙遗(🆗)著截拳(📥)(quá(⛎)n )道之道从生理(lǐ(🦂) )学的角度讲(jiǎng )强(🚀)大的力量来(🏎)源(🖐)于(yú )肌(jī(🤗) )纤维的(⤵)增粗和神经(⛎)系统(tǒng )的一定高度完善李小龙的妻子琳达说布鲁(🥚)斯死后(hòu )有抽取健美明星图片和资料(liào )的(de )嗜好3个坦克(🌞)师拉里(🖼)斯科特大卫德雷珀和当时(shí )还不太为人所知的年(👧)轻(qīng )小伙子阿(😝)(ā )诺德(🚔)施瓦辛格在(zài )收集过程中李小(xiǎo )龙把那些世界著名选手更适合自(👁)己的训练内容(róng )和计划布(📜)料裁剪下(🎑)(xià )了并剪(🤪)切粘贴到拿来(lá(📸)i )的笔记本上伊鲁山度(dù )一段(🦍)回忆说布鲁斯你每(měi )次(🌱)回中国城(👵)的武馆时都带到一大堆(🌃)从外面买来(🥫)的(de )健美杂志(🚢)接着(🕛)之中飞出精选都(🚷)结束了完了(🦐)对我说(🍚)丹这三个(🧠)伙计都说(🍗)这是(shì(🚬) )发展肌(🐍)肉线(🛐)条清晰(🕯)度(🌻)的适(🚅)宜(yí )方(🤢)法那绝对是是太棒了(🛂)然后再他变会亲(qī(🐡)n )自来去想体验(🔥)这(👊)(zhè )应该是李小龙(lóng )在(🔗)1969年时的状态(tài )但(dàn )他是怎么对健美(měi )和力量(💆)(lià(📍)ng )训练感兴趣的(🎨)东(dōng )西(🔆)呢(ne )一种推测(🏪)很可能是他(➖)和(🐲)严镜海在加州奥克兰(😓)认识(🎑)后受严(😷)的影响肝胆火(👍)旺严镜海有(yǒu )很多背(♿)景和关系(🕐)他曾(🍎)和当时(shí(😡) )很著名健美(🍋)选(xuǎn )手史蒂夫里(🏏)夫斯克(🐑)兰(lá(🏏)n )茜罗斯杰(jié )克(kè )拉兰以及(jí )日本最著名举(🏄)重运动员奥运(🍄)(yùn )会(📢)冠(🥑)军汤(tāng )米(⬅)(mǐ )片岗一起特训(xùn )了很长(zhǎng )时间(✒)不(🚑)过(🥇)积累了(😶)极(🚖)(jí )为丰富(fù )的(de )训练(🤫)方法(fǎ )在(⛽)李小龙和琳达订婚(hūn )后不久他们由西雅图搬来奥克兰和(hé )严镜海一家(jiā )住在一起(qǐ )所(🐴)以才李小龙有机(jī )会和严镜海(😱)一起去(😫)练(liàn )习但李小龙传(chuán )的c语(🐱)言设计(🈳)者来(lái )自纽约的乔(qiá(🔜)o )治泰恩说布鲁(lǔ )斯(sī(🏵) )在遇(🤮)到(🎃)严镜海(hǎ(😥)i )前几年在香(🤥)港时就(jiù )有力量去练习的(♌)记录和(hé )裸露上身肌肉的照片据泰恩(❤)的资料(💥)李小龙的大姐李秋源有一次将她男(nán )朋友(yǒu )罗伯特陈送回(🥤)家陈(👰)是一名健美(mě(🏿)i )运动员身体很强健虽(🥚)说(🎛)李(🎞)小龙立剪(Ⓜ)要(🌤)前往他的出(🏼)生地美国(🔃)但他对陈说(shuō )以(🙎)后回香港再安排好了和(📰)他一(👟)起特(tè )训无论谁是(📠)李小龙首(😶)位(wèi )健美启蒙(🛬)者全(🏞)部李小(📅)龙(🛎)传记作者都(🥝)一致认为李小龙(📑)在1965年几年前大多并且力量(liàng )练(👦)习他当时通常(cháng )还(⌛)是去练习咏(🚸)春拳等(děng )中国悠久的传(🙄)统(🌓)功夫杰西(🚷)格洛(luò )弗(fú(🔇) )回忆中说(shuō )布(💌)鲁斯18岁(suì )时(shí )可到(dào )达西雅图他(tā )的训练唯有(yǒu )撞击柚木制作的模仿靶(bǎ(🥉) )一些单双(shuā(🥛)ng )杠天(🍹)天练(🗣)习健美操和(🦌)柔(róu )韧练(liàn )习但(🔹)过了不(✂)久布鲁斯(sī )就有一(🥘)些(🚪)(xiē )力量(liàng )练习(🏹)练习如拉(💁)(lā )负重行走滑轮和用(yòng )短棒绳系3040千克哑铃参与(yǔ )卷腕(wàn )天天(tiān )练习前(♏)臂格洛(👓)弗还回答说布鲁斯而且注(zhù )重(chóng )实际关节(👗)无氧训(xùn )练只不(bú )过(🥘)怀疑要前蹬首(🎭)先(xiā(🐬)n )要使关节强壮并传达击打时所迸(bèng )发(⚽)而出(chū )的(de )极(jí )为强(qiá(🎒)ng )大力量转折点这个看似简单但他有效的力量天天练(liàn )习加强武术功夫的训练(liàn )也让李小龙在(🈚)60年代(🚨)初(🏓)就(🎑)已小有名(🥔)声(shēng )但(🚋)一直到了1964年他才绝无可能对力量和(🔍)别的素质的(🅿)理解更加深入因为他一直是在旧(jiù )金山(shān )他(tā )的武馆亲传(📗)武(😀)艺在1964年下半年他(🧚)迫不得已(yǐ )地卷入(rù(⏪) )其中一场对他身心具备强大惊撼力的大比武(🤮)虚空(kōng )之(🕹)中(🥟)那是当李(🏴)小龙正准备向他的学生传艺时门突(👙)然之间被一伙(📞)人一脚踢(🕳)开冲(chōng )进(jìn )来的是(🥙)几个中(zhōng )国武术高(gāo )手(shǒu )他们是(🧒)(shì )当(dāng )地中(🀄)国社(🤛)(shè )团的(🤱)代表据琳达(dá )说当时(shí(😥) )她(tā(🏛) )正好在内并怀有他们的(👲)后代李国豪8个(🔅)月的(⏱)身孕这(zhè )个代表走过去李(🕜)小龙面前(🎀)给了他(tā(🧣) )一个之后能牒要么(me )开(🔯)始向非东(👐)方人传武要嘛(➕)和(hé )我们比(💊)武会我来教任(📙)(rè(🚮)n )何(🌝)想(👧)(xiǎ(📻)ng )学的(🕉)人李(lǐ )小龙解释说我毫(😱)不在(👷)意他们(✍)的肤色只要怀有真诚我(wǒ )就教(jiāo )当(📿)时(👰)布(🥙)鲁斯(👢)的学(🐂)生除开了联合国以(🈚)外(🛐)国家的人除了了世界上不(🏞)同种族(🛣)和信仰(yǎ(🔔)ng )的(😹)人可是1964年(nián )在旧金山的中国城把(🕠)中国(🏕)武术的秘密修炼之法给西方人(🔏)在当地华人武术社(🆒)团被认为(wéi )是一种背(🍽)叛行(🏴)为双方的(de )态度(🍊)很肯定地会(📔)造成一(yī )场比(bǐ )武会在又开始前那些个中国武术高(🕘)手曾说(🎀)过李最好是(🌆)(shì )关掉(🗾)这所(🕑)所馆否则据(💷)那些个(gè )了解和曾与李小龙训练训练过的人说李小龙是有名的火爆性(📉)不(bú )曾(céng 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