我们(men )在城中(zhōng )村(😛)租了一(yī )个套间(💤)她和男(🏝)(nán )朋(🍔)友(💙)住外间我(🎺)住里间我们每(👀)天(🧡)晚(wǎn )上六点下(😎)班了就一起做饭(🤦)一起吃(📂)东西
在一起住时间长了(🔜)和她男(🗞)朋友也就很熟悉了平时(shí )也(⛷)开(kāi )开玩笑有(yǒu )次单位(🛶)安排好了她去出差就剩我(📷)和她男朋友两个(🥅)人
一天晚上她男朋友(🔓)菜(cài )市场(🐣)买(🌬)菜回(🧙)去时(shí )候送回家几瓶酒(🛄)说是哪也(yě )不去无(wú )聊的很喝点我(wǒ )们就边喝边聊不知(🌻)不觉的就(🛴)喝(hē )完酒了
他扶我进我房间(jiān )把我放床上他就(🔎)把灯关(guān )了上了我的床那时(shí )候我心里都是有(✡)点儿(👹)就是喜欢他的就(🌖)半强迫就突然发生了(🚐)关系(😔)
闺蜜国外出差(🤱)回来后我和他的关系也还没有断我惧怕(🔹)不了他的热情(🛢)有(🧚)时候我们就悄悄过去出去(💇)开(kāi )房我们的事(shì )到最后那就被她突(⛑)然(rán )发(fā )现了她(😅)哭(🤵)(kū )的很伤(🎐)心起誓和我们一刀(dā(🤕)o )两断(📊)她(tā )回(huí )了老家(⏯)
她的男朋友就顺理(🏔)(lǐ )成章(🍨)地的(😠)蓝月帝(⚪)国了我的男朋友但花(🚰)心(🔄)的男人到啥时候都不是花心不多久他又和单位一女同事搞(🐕)到(dào )了一起(🏿)我很伤心(xīn )难过(🏫)真(🥇)有(yǒu )为自己真不值目的是这(zhè(♓) )样的一个男人失(shī )去了一个(gè )好姐妹(mèi )我心(xīn )里(🍍)一直怨恨感觉最对(🐚)不起的(🔅)就是她了(le )
姐姐吴今北大生(🦓)物系(❓)高材(🧀)(cái )生在一次与同学们去野三坡郊(jiāo )游(yóu )在回北京的(🐷)(de )路(🆙)上(shà(📌)ng )独(🐎)自一人突然(rán )失踪一星期后被在(🐑)一(yī )个山崖(🥀)下发现自己死(sǐ(🐅) )因(yī(🌷)n )一(🕟)直(🧑)成谜一人能讲解(🐟)怎莫(🌠)会(huì )在那里发现到她也(🎧)无证据能(🖱)证明是(shì )自我了断(duà(🎙)n )我(⚪)(wǒ )还是他杀
妹(😎)妹朱(📓)令(😮)清(🍖)华化学(🤡)(xué )系(xì )高(🚈)材生大(💾)三大四时在(zài )校时两次被(🏝)下毒第一次治(🍯)疗(liáo )啊(🥑)好(hǎo )转后回学样再(zài )次被下(😵)毒在医院一(🖖)直找(🌲)不到病(bìng )因(🚿)后因(🎮)其一高中同学(🔋)可以上(👘)网向他国高分悬(xuán )赏有人综合反馈(kuì(🍌) )是铊中毒当(😁)时只(😪)用几块(kuài )钱的普鲁士(💱)蓝就解了毒但因(yīn )铊在体内(😦)时间太长(zhǎng )对身体(⤵)倒致了(👱)不可逆伤害的伤害到(👶)现(xiàn )在依(⤵)旧智(♿)力发育障碍瘫(🏪)痪在(🍹)床生(shē(❓)ng )活不(bú(😧) )能(néng )自理目前靠父母(mǔ )的(🥛)养老金生活
关於朱令案的破案一(🍅)波三(🐬)折据说是同寝室的人(🏐)下毒并且能接近到铊的人也只能一个(gè )孙(🦋)(sūn )维(🥜)而这个(🤡)孙维有(❗)着强横(💣)无比的家庭背(🐒)景听说后来可(kě )不(🐩)知(📠)道为(wéi )么朱(🥩)令(➗)的(😨)个(🍷)人(🤼)用(yòng )品所(suǒ )有号被盗同宿舍的人也少有帮忙说话答话孙维也回(😸)美国并改了名拿了绿卡相关(🤥)部门也一直(🐻)未破案侦查甚至(zhì )连(🥞)是没有给家属一(🗒)个比较明(💐)确(🛄)的交待
大(🎡)家(💝)好我和大家(⚽)一起(qǐ )互相访问(wèn )我(wǒ )疫情期屯的(🛹)(de )食物今天(👶)我要和大(🎧)家分(🤹)享的(de )内容是(😷)疫(🎿)情(🦄)(qíng )反反复(🗻)复(fù )不提前要(♎)做居家(🦇)隔(👖)(gé )离准备(🎹)解决全家人生活困扰我们应(yī(🏂)ng )该(🍝)要(yào )提前一(🥅)两(🤴)(liǎng )天屯的6类(lèi )食物
反反复复的疫(📐)情(🌻)今(✍)年巳经坚持了第三年了只(👕)不过近期各(🕛)地(dì )疫情形势严峻但如果能(🎈)我们(🏟)各个人(🌅)都你的命令国家去(🔑)安排不会(🍱)相(🍘)(xià(🚎)ng )信马上(🌞)(shàng )就(🍘)可以战胜疫情(qíng )
为了(le )拦阻疫(🛑)情(🅾)的传播(bō )很多地(😽)方都正在可以实(shí )行(🔻)小(xiǎo )区工厂封控政(🌻)策(🍿)所有(yǒu )人都(dōu )呆(👫)在家中比较有效下(🤯)降(🍚)了接触(chù )传播又(yòu )是在为(🐞)国家做(➿)(zuò )贡献居家隔离吃喝是(⌛)最基本的保(bǎ(🥉)o )障这样的话我们就需要打(🤷)算消耗很(🥧)大的食物(wù )很多地(🌉)方也如何实施两天一户一人前往购物资每次(🎢)仅两(🆑)(liǎng )小时时(🏣)间(➕)这(zhè )样的(🏮)话囤都有哪些(🌦)菜(🕒)就(jiù )有讲究了要晚几(➗)天列好清单尽量减少遗漏
囤菜不(🎮)光要(🤺)好(hǎo )吃呀(ya )主要注意是耐储存营养高(gāo )这(zhè )样居家隔离(🥖)观察(chá )期间我(🍌)们才能有个好(📁)身体抵抗力高(gāo )了被病(🧢)毒感染(rǎ(🎿)n )的几(🚔)率就小了
下面我把个人(ré(📟)n )的经(jī(🍹)ng )验和大家分享(🥏)一下(xià )有6类(lèi )食物要不提前购买不仅(🏨)(jǐn )营(yíng )养非常丰富地(🎑)并且(qiě )放一两个月(yuè )也不会坏(🕥)
1水大桶桶(tǒng )装(🚞)水
水是生(🕣)命(🤼)之泉人体的百分之七(qī )十前也是水(shuǐ )也足以证明水而言是非常(cháng )非(🛢)常(cháng )的重(chóng )要我们的生命都依赖性(🧟)太强(👮)(qiáng )于水大桶桶装水一(💄)桶至少也也(yě )可(kě )以饮用(🥒)两周比(bǐ )小(🌭)瓶550ml推荐
2蛋(⏬)奶
鸡蛋(dàn )鸭蛋鹌(🚹)鹑蛋等蛋白(bái )质是(🏟)生命的基础多吃高蛋(dàn )白的(de )食物(⏮)(wù )可以(yǐ )不提高抵抗力身(🚘)体才会更小孩(🈴)健康最常见的一(🌆)种的(😇)食物中(⌛)(zhōng )蛋类奶(💪)(nǎi )类都含有丰富的(🖲)蛋白质包括脂肪(🥒)维(🛍)生素矿物质等营养(💼)元(🚢)素不过容易(🥪)被(🚼)完(🐙)全(🤔)吸(xī(🐮) )收鸡蛋鸭(🛥)(yā )蛋(🚀)放冰(🔫)箱可需要保存一(💮)(yī )个月而鹌鹑蛋在常(chá(🍐)ng )温下可(kě )保存45天蛋类是囤购食材的首选
要多吃蛋类是可以补充多(duō(🏒) )种营养(🚖)物(🔚)质能提(tí )高视力(😆)水平促进钙吸收增强身体免(👛)疫(🧡)力(🦄)对身体非常有益
3肉类前提是有冰(bīng )箱
肉类又是优质(🖋)蛋白质的(de )来(lái )源最常(🍑)见的一种(😐)的鸡肉鸭肉(ròu )猪肉牛肉(🥥)羊(yáng )肉等肉类含(há(😟)n )有(yǒu )丰富的矿物质诸(zhū )如铁钙等(🛅)也可以能(🔅)起(qǐ(🆔) )补气血补钙的作(🐷)用(💍)能促进生(🏺)长发育增长(🍷)肌(jī )肉强(🔐)健(🔨)体魄等身体有更强的抵抗(🧢)力肉类在常温下不(🥤)大容易(yì )保存(cún )但可(kě )以(🤳)(yǐ )放进冰(✉)箱冷冻放半年内都(dōu )不(😑)可(🗃)能坏
4主食(📤)
顿了顿主食首当(🌛)其冲应该(🤸)是大米面粉这些(🍅)(xiē )的(de )确(què )要囤一些但像豆子玉米燕麦这个杂(⬆)粮也应(yī(🐼)ng )该是尽量(👏)(liàng )多(duō )买一(yī )点例如豆子黄豆豌豆蚕(🗯)豆等营养价值(🤶)算(suàn )过去比肉类还高而燕麦也不(bú )考虑蛋类同时杂(🌇)粮的维生素矿(kuàng )物质水(🛴)平也非常高是补充能量的很好(🎖)的来源要注(❕)意(😫)是比较比(🔱)较易储存买上几十到一(🛤)百斤装(zhuā(🐄)ng )在阴凉通风(fēng )处保存到放23个月大(🌖)都没什么(👩)问题的(💰)
5蔬菜
蔬菜是(🐣)声望兑换维生素的最(🚳)适合来(lái )源(yuán )所含的丰富地维(📔)C维EB族维生(📰)素等这些全是(shì )人体可以要的考虑到到绿叶(yè(👄) )蔬(🌤)菜不容易坏(➡)也可以你选择(zé )包(🌭)菜(cài )西蓝花等蔬菜不用我们(🤵)还(🛁)是可以选择类(👻)型多(🌻)囤(dùn )一些例如土豆红薯山药南瓜冬瓜(🏴)萝卜胡萝卜(bo )等这类蔬菜(cài )价格便宜(🤗)啊营养(🚞)价值(🆔)高(🥘)还耐存储(😉)只要(yào )放到阴凉通风(🆖)处(chù )放(🐁)12个月(yuè )也是(🚴)绝(jué )对没问题的
6干(🚴)货(🥓)
干货(huò )营养价值也很低比如腐竹粉条木耳这(🛀)些(🍛)众多干菜(👑)干(gàn )香(🛹)菇干豆角(jiǎo )干(gà(⛺)n )梅菜等(📍)这(⏬)类干(🆕)(gàn )货仅是丧失了水分(fèn )营(yíng )养(yǎ(💗)ng )物质蛋白质脂肪维生素矿(🛀)物质都还在随吃随取而且(qiě )更(🏐)方(🚷)便干货保存时间(🎷)是最长的只要你不受潮放12年都没(méi )问题
我们(🚋)以及公民(mín )不能不(bú )能为国家(jiā )做(🚣)多大的(de )贡献能做的是违(😬)抗国家有安排该(🌯)居家隔离(lí )就居家(🚉)隔离提前(👄)一两天囤够这类食物切(🕶)实保(🥞)(bǎo )障自(💣)己及家人温饱问题减少购物(🚘)机(jī )会和接触(🙅)机(jī(🐙) )会尽(jìn )量的避免被病毒感(❗)染(👰)应该是(shì )争(🕦)光了请相信(📯)如(rú )果我(💃)们所有人团结一致再大的(🔅)困(kùn )难都能迅速(sù )挺过用不了一段时(shí )间(🦃)城市仍旧繁华热闹奶(🚒)茶依旧是香甜(🚏)
感觉(🤱)实用(🗿)可收藏备用(yòng )
谢(xiè )谢阅(🎪)读
2活中就肯(🦁)定(dìng )警告自(zì )己顽强的毅(yì )力不去外面集中不去饭(fàn )店吃饭(🌯)要(yào )给他点(🦌)一份安全(🦆)感也不给社(📬)会(🔒)导致(zhì )一定的慌(🐮)乱(🥌)